吃飽不要馬上躺下來，可以站一下12.我現在不喝咖啡，我發現我只要一喝咖啡就容易便秘。吃辣不要吃太辣。( B2 另有說明) 13.有便意或是肚子痛就馬上去蹲。 ... <看更多>

3.每天早上一定喝無糖優酪乳或是無糖優格，配上地瓜，再加上纖維多的水果，如香吉士或鳳梨。 4.每天晚上吃完飯到家裡附近走路1小時。 ... <看更多>

如題我超容易因為壓力便秘連明天早八都會讓我因為要早睡而便秘 最近治好便秘了 所以上來分享讓我擺脫20年便秘體質的方法以下不專業觀點如有錯誤請 ... ... <看更多>

工作了一段時間發現長期久坐加上工作壓力大，導致我前陣子胃口不佳也因此造成便秘問題加劇...，聽好多朋友說便祕就要多喝水、多運動，所以平常幾乎 ... ... <看更多>

... 馬上洗澡汗水不會在臉上身上太久，痘痘也慢慢好了而且以前堅持去運動中心才運動是因為我覺得我沒有自制力可以持續運動一定要靠繳了的學費才能逼我去而 ... ... <看更多>

從小到大身為個嚴重便秘人，4-5天才有便意是家常便飯，曾經最高紀錄一週沒有大便，是家人看到我滿腹便便的小腹，抓我去看醫生，也開始了改善便秘的 ... ... <看更多>

因為本人便秘情形真的很嚴重，嚴重一個禮拜都拉不出來，向醫生求救後她說肚子都沒什麼在動... 我也有跟她說我吃菜、水果、勤運動都沒辦法有效改善 ... ... <看更多>

... 馬上蹲廁所也是很重要的▷戒掉飲料吧用白開水取代飲料，現在有事沒事就拿 ... 解決便秘的方法也很歡迎大家提供出來一起分想～～. 愛心. 36. ・留言10. 文章 ... ... <看更多>

優格+麥片+奇異果 或香蕉 偶爾加個無糖高纖豆漿進去超好喝～又有飽足感的早餐大概到中午或下午就大出便便是軟便那種喔～ 吃到後來是蠻有成就感的拉因為 ... ... <看更多>

因為女友一直有便秘的困擾，所以小弟近期有在研究如何解決”便秘“這個很多人都會遇到的問題。若排便時間超過48小時，或是排便困難，都可以稱作便秘。 ... <看更多>

（更）解決便秘跟宿便的最快方法. 更新，非常感謝大家極力補充非常多方法！，目前 ... 我這樣做解決了十多年來的便秘問題. 先前情提要：我是26歲上班族，自從國小以來就 ... ... <看更多>

我是便秘人不靠吃產品就沒辦法排便 ，吃過酵素梅/酵素果凍/用喝的酵素茶還有沐蒔的纖纖凍，都會排便但都會讓我肚子超絞痛，需要馬上去廁所然後也幾乎 ... ... <看更多>

文章有爬過了（ಥ_ಥ），目前有在運動每天水量至少4000，早上喝溫水/蜂蜜水/牛奶/檸檬水/奶茶/花茶⋯⋯養樂多等等都試過，吃大量青菜/水果， ... ... <看更多>

有沒有女孩也跟我一樣，有超級嚴重便秘問題，水也有喝了（但不到2000），我真的不愛水所以會加一顆酸梅應該沒影響，水果也有吃奇異果鳳梨蘋果， ... ... <看更多>

如題，我已經吃了酵素（幫助排便的藥），（我媽吃了一天可以上2-4次），吃了三顆柚子（據說柚子也是很強），也都有在多喝水，平常也有運動習慣每天 ... ... <看更多>

不知道大家會不會跟我一樣，上班坐一整天辦公室，沒在運動、飲料甜食來者不拒，才20 多歲已經長出小腹了ಥ⌣ಥ，所以！今天來跟大家分享幾款能幫助 ... ... <看更多>

1. 台塑生醫舒暢益生菌聽說吃了馬上就有便便的fu，所以有吸引到我XD 不過很怕會一直跑廁所（爬文看到有人這樣說） 想知道有吃過的人都有這樣狀況嗎？ ... <看更多>

想問問大家，我平常會便祕，可能三四天都不會想上廁所，喝早餐店奶茶也沒用，平常水跟蔬菜都有正常攝取但還是便秘，尤其經前更嚴重，月經來反而會一直 ... ... <看更多>

... 馬上解決便秘dcard,快速解便秘Dcard除了這些內容之外,同時也能參考這些改善便秘dcard,便秘怎麼辦dcard,便秘中醫dcard,便秘益生菌dcard,便秘肚子大Dcard ... ... <看更多>

整理網路上QA問答關於嚴重便秘dcard的內容,這裡也同時整理了網友們最常提問的關於快速解便秘Dcard,馬上解決便秘除了這些內容之外,同時也能參考這些 ... ... <看更多>

... 解決我腸胃脹氣很有效！」、「吃下來有覺得比較好消化沒那麼容易脹氣」、「我覺得滿有用的」。（相關報導：吃益生菌竟會導致肝臟化膿！醫曝8種人不宜 ... ... <看更多>

... 解決長久以來的便秘？！從此大便絲滑不卡卡 你也有一樣的困擾嗎？ ... tw 主頁馬上下載Dcard ‍♂️ ‍♀️ — 追蹤 @dcard.lady，解答你的大人女子 ... ... <看更多>

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這時相信大家都會開始尋求排便的方法吧!阿編也是容易便秘的體質,也嘗試過許多解決便秘的方法,而便秘酵素就是阿編最大的依靠啦! ... <看更多>

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最後網站三日改善便秘超有效- 女孩板- Dcard則補充：本人我長期被便秘和拉肚子所苦，只要是經期就狂拉，經期後不管吃再多蔬果幾乎還是便秘。 最近半年，每次排便都超痛的啦 ... ... <看更多>

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... 馬上就傾洩而出，小編立馬將正負評整理整理，分享給大家看看！ 不只是台灣網民 ... もともと便秘症ですが生活の乱れやストレスや加齢で腸内フローラのバランスが崩れて ... ... <看更多>

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... 便秘大王又超愛吃肉雖然都有試著互相督促吃青菜青菜~~ 可中秋節不就是要烤肉嗎 ... 解決壁磚縫隙黴菌與髒污，以及長期累積的皂垢及水垢等。不過市面上相關產品種類繁多 ... ... <看更多>