#小猴研發的洗面乳上線了 #限時優惠 #男女皆適合 #全膚質適用 #無香味 👉 http://bit.ly/37BqrFJ 活潑好動的小猴，之前因為ITBS(髂脛束症候群)受傷休息三個多月，除了...

魏小猴在PT教練的指導下，示範了三個能放鬆腿部肌肉的動作，圖片依序為「髂脛束、四頭肌、小腿肌」，運動前後都可使用瑜珈滾筒幫助肌肉放鬆與按摩，力道大小可依自己的耐痛承受力而控制，記得動作要緩慢，在痠痛...

魏小猴在PT教練的指導下，示範了三個能放鬆腿部肌肉的動作，圖片依序為「髂脛束、四頭肌、小腿肌」，運動前後都可使用瑜珈滾筒幫助肌肉放鬆與按摩，力道大小可依自己的耐痛承受力而控制，記得動作要緩慢，在痠痛...

【POSEMETHOD的「轉譯者」：跑步受傷與速度的源頭？】 今年兩岸的朋友都問過我同一個問題：「你現在對自己的定位是什麼？你如何定位現在所做的事？」我毫不猶豫就回答了：我是一位來自台灣的「轉譯...

#小猴研發的洗面乳上線了 #限時優惠 #男女皆適合 #全膚質適用 #無香味 👉 http://b...

沒事 只是想提醒大家 臀部肌群不只美觀 它是最有利於跑步的肌肉之一 正確發力可以幫助你在跑步事半功倍...

日常 每個禮拜除了比賽跟練習 復健也是固定會做的功課 上次的傷勢去檢查 我的髂脛束 闊筋膜張肌 ...

常常我們會聽到一些剛開始運動的朋友說膝蓋會痛 分享這篇文章，是壢新醫院復健科主任林頌凱寫的幾個...

前陣子重感冒 在沒有注意的情況下吃了感冒藥裡過多的肌肉鬆弛劑成分 好了之後全身肌肉癱軟無法使力 花了...

【骨盆前傾】 . 腰痛有五、六年了吧，我一直以為我是「#腰椎前凸症」，因為我的腰部非常內凹，平躺在床...