開燈聚會4 狂隆中伏 早上起床，左髖關節痛得要命。那是2016年車禍受傷部位，想不到2020年再次發作。痛苦難抵，立即打電話去醫院約時間看醫生。骨科醫生剛好有時間看我，中午去醫院看醫生。一星期前...

好孕團隊一直努力的「自然無痛無傷的生產」，為的也是讓胎兒在好的環境生長，所有的姿勢與活動發展才會是順利的。 以下轉貼自 曾婉青醫師 亮顏美學牙醫診所（曾婉青牙醫師）上課筆記～ 嬰幼兒發展的觀點及介...

死球冇難度？ 一個進攻嘅開端就係由龍門發球開始，而死球(Goal Kick) 佔據左一個重要嘅位置...

承上星期日的自由時報生活版， 這星期同一個記者為我們帶來的是什麼呢？請看～ 【歡迎分享，感謝】...

好孕團隊一直努力的「自然無痛無傷的生產」，為的也是讓胎兒在好的環境生長，所有的姿勢與活動發展才會是順...

為什麼我下班時累到不想動? 甚至上健身房時也是無精打采的? 1.你的核心肌肉(包覆肩關節、脊椎、髋...

沒計劃要爬山的，結果陰錯陽差就到了山頂，算是髋關節最後一次登山吧！還好有＂羊齒蕨＂支援水份，要不我還...

應該整埋個part 2，雖然寫得算詳細，都仲有啲地方可以再補充下。最緊要大家鐘意睇又幫到忙💪🏻 ...

基礎核心肌肉群訓練做得好， 1,可以改善身體姿態(自然前凸後翹) 2,消除腰酸背痛(甚至改善駝背...

【喚起身體】 很多學生因為沒接觸過訓練，所以每每聽到12公斤、16公斤就嚇的花容失色(男生也是)，而...