1) 挑選中、低脂肪的蛋白質食物，如魚、海鮮、瘦肉、去皮雞肉、蛋、豆腐，增加肌肉量之餘亦不怕增加體內脂肪2) 盡量以低油的方式烹調，如蒸、燙、涼拌、水煮3)... ... <看更多>

如果你了解斷食所產生的效果，包括身體細胞自食、燃燒 脂肪 、降低胰島素 ... 斷食 體內 變化：抗衰老、自噬、燃燒 脂肪 、強化免疫力、癒合腸道關節炎等Dr ... ... <看更多>

我也在努力中, 體脂肪跑步完, 一次至少可以down 2% 下來. 但重點是... 不要再吃回去. 0. ... <看更多>

共軛亞麻油酸(CLA) 的功能，是降低身體儲藏脂肪的能力，並促使已儲存的脂肪 ... 適合體脂肪過高、中廣型、下半身肥胖，想減肥與降體脂肪的人食用。 ... <看更多>