我身高160 今天中午去康是美量體重50 BMI 19.5 體脂28.7 體脂好像有點高？？ 目前每周游泳2-3次每次一定游1500m以上至少游1個小時初我希望自己再瘦2 ... ... <看更多>

... 友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：22 身高：162 體重：55 BMI：21.1 體脂率：30.1 （女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或 ... ... <看更多>

在體脂圖女這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者prodigal也提到: 各位前輩好: 我是三個月前有上來問: 「高體脂求建議」 : 經過三個月多: 體重-7kg : 體脂肪率-6.6 ... ... <看更多>

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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.242.114 (臺灣) ※ 文章網址: ... 12 F 推donnamonya: 話說你說的醫生都嚇一跳是指妳減肥還是女生體脂肪? 01/20 19:58. ... <看更多>

還有沒有其他需要再調整的然後等一下應該會去買條跳繩沒走公園時就在家裡跳跳吧因為看到最有效降體脂的方式就是有氧運動啊(有氧舞蹈慢跑快走游泳跳繩等) 以上感謝板友 ... ... <看更多>

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：35 身高：158 體重：54.1 BMI：21.7 體脂率：31.4% 肌肉 ... ... <看更多>

2%肌肉量50 5體脂率19 休閒鞋ptt 這過程中應該是新手光環，也都有緩慢的 ... 是增肌難還是減脂難- musclebeach - PTT消費區先減脂再增肌ptt 女高中生 ... ... <看更多>

基本資料性別：女年齡：29 身高：162cm 體重：49kg BMI：18.6 體脂率：26% 參考照片： 2020.03 開始運動飲控前https://i.imgur.com/9s1ppwH.jpg ... ... <看更多>

[閒聊]女藝人的inbody檢測報告@fitness，共有44則留言，28人參與討論，19推1噓24→， 最近看了Peeta葛格的影片,發現實況主瑀熙看起來纖瘦,體脂肪率卻 ... ... <看更多>

女162/51.4 兩年前有測過體脂21、22 這一年只有做健身環（約一週2-3次） 剛剛去健身房測體重沒變體脂掉到17.8. ... <看更多>

1 推薦3 體脂率：28（生理期後，目標23左右） 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯 ... 的是很愛吃麵包跟米飯的人） 想來問問各位女孩 ptt 熱門文章、政治八卦傷身的。 ... <看更多>

本人已經年過35 身高156 2020年五月初在朋友家量測歐姆龍沒有手把的體重54kg, 體脂肪率27. 2022-09-27. 亞瑪遜豹貓; 女友就氣噗噗的開始說; 重訓增肌在你爆卡時有氧 ... ... <看更多>

代po 我現在身高159，體重73，體脂38%。. 體重只掉了三公斤，體脂153 F → whoisanky: 至於瘦不瘦下來也要看他整天吃動狀況餐盒頂多佔一兩02/22 12:13 ... ... <看更多>

Re: [減肥] 標準身材想降體脂肪轉自PTT-FITNESS板作者TIEW 看板FITNESS . ... https://www.bailliphornay.co/體脂女-ptt/... 女性最新的體脂率出爐， ... ... <看更多>

Re: [減肥] 標準身材想降體脂肪轉自PTT-FITNESS板作者TIEW 看板FITNESS . ... https://www.bailliphornay.co/體脂女-ptt/... 女性最新的體脂率出爐， ... ... <看更多>

Re: [減肥] 標準身材想降體脂肪轉自PTT-FITNESS板作者TIEW 看板FITNESS . ... https://www.bailliphornay.co/體脂女-ptt/... 女性最新的體脂率出爐， ... ... <看更多>

從五月下旬開始減肥計劃飲食沒變每星期運動3-4天, 每次30-40分鐘不是跑步就是跳繩,強度也夠一個多月下來減脂效果有點差沒有想要減的體重少了2.3公斤臉 ... ... <看更多>

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：29 身高：156 體重：63.4（起床沒穿衣服量） BMI：26 體脂 ... ... <看更多>

基本資料性別：女年齡：23 身高：158 體重：53.7（目標瘦到48） BMI：22.3 體脂率：28（生理期後，目標23左右） 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或 ... ... <看更多>

5 · ePaper: 有喔私信 ; 7 · chris44099: 女森28還…好吧 ; 10 · wang1b: 沒圖是在 ; 12 · : 改十樓 ; 15 · : 女生還好吧男女體脂標準不同 ... ... <看更多>

上禮拜在健身房量了一下體脂肪，發現自己的體脂肪竟然有27 健身房的 ... 多爬爬文吧，可以去ptt fitness版精華區有很齊全的基本知識和專業文～. ... <看更多>

目前體重115,身高182,體脂33%訓練了4個月課表基本上就是重訓跑步重訓跑步,這樣交替禮拜日休息請問一下需要減少食物攝取嗎?體重跟體脂幾乎都沒變過開始 ... ... <看更多>

... 之前體脂7%時很多人都說我的臉看起來太瘦了，所以我想把理想體脂率設為10% 想請教有所謂的最完美的體脂率嗎？還是因人而異？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

【問答】體脂女ptt 第1頁。2021年7月1日— 基本資料性別：女年齡：29 身高：162cm 體重：49kg BMI：18.6 體脂率：26% 參考照片： 2020.03 開始運動飲控 ... ... <看更多>

「降體脂飲食ptt」+1。allie63:體脂降了很多但內臟脂肪沒甚麼改善還是有脂肪肝...08/0922:38.沒錯，體脂肪跟內臟脂肪不太一樣，但是飲食的清淡搭配運動通常都可以 ... ... <看更多>

可以看到我的體脂肪低到很誇張，體重也是過輕我的身高是167cm 體重在上大學後一直在55~57之間徘迴但自從在升大五前去義大利交換，結果胖到人生的最高峰61kg ... <看更多>

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男年齡：37 身高：178 體重：88 BMI： 28 體脂率: 28.2 OMRON HBF-356 三餐內容：熱量 ... ... <看更多>

體脂肪女ptt. 標題[討論] 女生體脂多少才剛好？. 時間Fri Oct 11 14:10:32 2013. 我身高160 今天中午去康是美量體重50 BMI 19.5 體脂28.7 體脂好像有點高？ ... <看更多>

減脂飲食ptt 高鐵北上時間表. ... 哭泣的女鬼. ... 運動完吃蛋白質3.5 體脂23.5 TDEE：1830 BMR：1172 我的TDEE減脂推薦每天攝取1556 ... ... <看更多>

降體脂ptt. 還有沒有其他需要再調整的然後等一下應該會去買條跳繩沒走公園時就在家裡跳跳吧因為看到最有效降體脂的方式就是有氧運動啊(有氧舞蹈慢跑快走游泳跳繩等) ... ... <看更多>

基本資料性別：男年齡：33 身高：168 體重：60.2 BMI：21.3 體脂率：20.3％（康是 ... 指教謝謝— ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) → Bifrons:水煎包NG 07/14 18:06. ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.102.97 ※ 文章網址: ... 15樓 推hohuihsin: 女生體脂比男生高一點正常啊！15%對女生來說很低了。 04/03 19:09. ... <看更多>

剛剛去請人量了一下體重52.2 體脂肪28.6 Bmi 19.9 覺得自己的體脂肪好驚人難怪肚子總 ... 29樓 → alkahest: 女體脂10%沒運動我比較覺得是體脂計壞惹. ... <看更多>

基本資料性別： 女年齡： 37 身高： 160 體重： 62 BMI： 24.2 體脂率：34% 早餐：地瓜1份+蛋1顆+起士1片+無糖豆漿250cc 午餐：蔬菜2~3份+肉1份晚餐： ... ... <看更多>

先附上目前的身高體重156cm/49kg(女) 減肥路程是這樣的： 1. ... 結果體脂肪竟然33.7%，整個嚇壞我。 ... 啊但是我體脂肪很高，其實是泡芙人吧。 ... <看更多>

基本資料 性別：女年齡： 27 身高：158 體重：64.7. BMI：25.9 體脂率：41.9 （生理期前） 基代1181(inbody) 1359(爬文的網路計算機) inbody如下 ... <看更多>

新手重訓ptt 米家行車記錄器1s 更新. ... [問題] 新手重訓問題時間Fri May 8 00:10:59 2015 小弟我169/59 體脂肪10整小弟這前天開始上 ... 重訓菜單女ptt. ... <看更多>

X (體脂會浮動) 32%-28%跳這樣約瘦2.5公斤體脂3-4%每次量都不一樣也不知為啥不過是都有下降接下來就是看十 ... 就算inbody體脂計是盡量準不是一定準 ... 21女孩在做的? ... <看更多>

1樓 · kent: 還要6個月保固不會復胖回去 ; 2樓 · a27588679: 屁股比奶大…… ; 3樓 · diabolica: 難女森比較高正常 ; 4樓 · gn00399745: 這也沒多胖 ; 5樓 · TllDA: ... ... <看更多>

增肌減脂ptt. ... 看板MuscleBeach [討論] 是增肌難還是減脂難- musclebeach - PTT消費區先減脂再增肌ptt 女高中生的浪費青春漫畫5 體脂率19 [問題] ... ... <看更多>

午餐：公司餐廳一主菜(魚或肉盡量不挑炸的) 三樣配菜半碗五穀米飯一碗清湯有時候還會加一碗甜湯(綠豆湯之類的) 晚餐：之前很常這麼吃水果一小袋+水煮蛋一顆(會在18:00 ... ... <看更多>

38F推EulerFormula: 不要太依賴體脂計數字，看鏡子最準；目標是降體脂05/06 21:53. 39F→EulerFormula: 的話我當然知道體脂肪率是比率啊= = 但骨骼肌重跟 ... ... <看更多>

如題，因為之前體脂肪飆到22 覺得很可怕就遵從教練跟朋友的建議開始了168的飲食計畫碳水也幾乎很少吃蛋白量也有在計算三個月這樣下來今天量了一下是19 我想請問三個月 ... ... <看更多>

快速減脂ptt – 體脂肪怎麼減最快 · 全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了24公斤｜2021營養師推薦減脂… · 快速減肥新貴ABC果汁有效嗎? · PTT 熱門話題－WOW 減肥餅乾吃了就瘦體 ... ... <看更多>

降體脂ptt 我適合考公職嗎. ... 工作看到一個女生身體曲線好好看覺得基本資料性別：女年齡：22 身高：163 體重：63.4 BMI：24 體脂率：31% ... ... <看更多>

體脂女ptt [減肥] ... 「對少女的我是一大打擊！」 （推薦閱讀：10分鐘甩掉游泳圈，天天一杯手搖飲。 ... 超低體脂的肌肉男還真不行！ 2018-09-05 . 睪酮最重要的一類雄激素是 ... ... <看更多>

降體脂ptt. 6 體脂:14. 6-今天57 飲食上在減重開始就採取168維持一個月， 第二個月開始20/4飲食吃東西當然還是有菜奶蛋肉都沒少，我蠻愛吃蔬菜，水果 ... ... <看更多>

真正考慮到健康，應該要看體脂肪。 如果脂肪組織都堆積在內臟（上半身肥胖），極可能引起心血管疾病與代謝疾病。 （糖尿病、高血壓、高血脂症、脂肪肝、高尿酸血症、 ... ... <看更多>

伴隨著健身潮流，增肌減脂也大為熱門，能夠測得體脂肪數據大致有幾種方法：前往醫院進行健康檢查、在健身房測inbody…，而最方便的，莫過於在家擁有一台體 ... ... <看更多>

體脂女ptt. 我身高160 今天中午去康是美量體重50 BMI 19.5 體脂28.7 體脂好像有點高？？ 目前每周游泳2-3次每次一定游1500m以上至少游1個小時初我希望自己再瘦2公斤 ... ... <看更多>

Re: [減肥] [問題] 體脂25-26想再降飲食運動如何搭– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊– Ptt ... Re: [減肥] 標準身材想降體脂肪轉自PTT; Re: [減肥]如何提昇減脂效率轉自PTT. ... <看更多>

說到韓國這幾年健身事業相當迅猛，有很多的肌肉大神在國際舞台上獲得了不錯的成績，同樣我國健身事來發展也相當快，這兩年健身人士越來越多， ... ... <看更多>

FITNESS - [減肥] 高體脂求建議- PTT網頁版-基本資料性別：女年齡：25身高：157體重：64BMI：26.5體脂率：42.8（生理期前）基代1176三餐內容早餐：不吃午餐：subway6吋 ... ... <看更多>

早上七分鐘運動建議先把腰和膝蓋的問題解決好之後再重訓----- "我現在開始訓練一個月左右，數值都沒有明顯變化，體重都在69~70之間，體脂是在37~38之肌肉 ... ... <看更多>

體脂肪 率體脂肪率，又稱體脂百分比，體脂率，是將脂肪含量用其占總體重的百分比的形式表示，一般用於動物，但近年開始有在人體的應用。 對於動物來說，體脂百分比的計算法 ... ... <看更多>

飲食小貼士關於飲食上我個人還有一個非常實用的貼士，它幫助我非常好的控制了碳水的為了減體脂，教練要我一天有澱粉，一天無澱粉。 ... <看更多>

簡單說，七分吃三分練，如果想有效快速降體脂，「七分吃」的部份就是嚴格 ... 增肌減脂的原理外，再提供健身女孩珮珮著作《美味健身便當食作課》中的2 ... ... <看更多>

小甜甜減肥ptt 2 體脂率：10/17測量時33 5者禁止發減肥文）體脂率：32 ... 愛吃麵包跟米飯的人） 想來問問各位女孩 ptt 熱門文章、政治八卦快走減肥2 ... ... <看更多>

生酮饮食，就是不吃主食，用脂肪来替换碳水化合物，身体消耗完葡萄糖后， ... 蠻多人是這樣做的過去一般認為肌肉量不高體脂較高的人才能同時增肌減脂 ... ... <看更多>

減脂的話還是加入適05/05 00:32.1 BMI：24.5 體脂率：28（生理期後兩週） ... 肌減脂停滯期116kg → 105kg - 看板FITNESS - PTT網頁版[減肥] 增肌減脂 ... ... <看更多>

早上七分鐘運動建議先把腰和膝蓋的問題解決好之後再重訓----- "我現在開始訓練一個月左右，數值都沒有明顯變化，體重都在69~70之間，體脂是在37~38之肌肉 ... ... <看更多>

本人已經年過35 身高156 2020年五月初在朋友家量測歐姆龍沒有手把的體重54kg, 體脂肪率27.4% 以一個沒運動三年、中餐都吃麥當勞下午公司洋芋片跟方塊 ... ... <看更多>

在此先說我的PTT帳號真的就是在朋友推薦後辦來徵友的，現在最多就是有空 ... 我很瘦： 在65公斤，但體脂肪26.9% + 輕度脂肪肝跟57公斤14.3%體脂肪+ ... ... <看更多>

作者Sunrisesky 的總覽(PTT發文,留言,暱稱) 刊登費用：Pro360 找伴讀案件需要支付儲 ... 推噓0 ( 1推1噓2→ ) 最近體重開始直線上升體脂更是高的不忍直視目前有在家中 ... ... <看更多>

2022年9月19日 — 本人已經年過35 身高156 2020年五月初在朋友家量測歐姆龍沒有手把的體重54kg, 體脂肪率27. 斷食這段期間還是要繼續健身，健身可以維持肌肉，不過斷食期間 ... ... <看更多>

屬户養产, PTT 文化渴丹士卻從穿岩深点定商也極器臣曰古岸反會臣竞日滿暗號發文之骨文意從發也盆骨发業之五日友穿從念反扎形臣臣殘间蟹從地从赛也带谐也從深從員為從日 ... ... <看更多>

義大利詩人。 pet - ti - coat [ ptt.kot ]图 ... (口)女孩,佩脱拉克式的十四行詩體。女性,小孩; (常作 the ~ )女權,女權社會: pet - rel [ petral ]图 1 [鳥海燕; ... ... <看更多>

采紅并色 PTT 宋門搜拿魯青子如摸魚兒詞早,于枯蘇殷又嶺南遭懷詩種染成者非合美惡 ... 初死戶錄恩產地出牌雪立券被地五代如元池水赫脂夏紛人同上有興微沽健脾滿載無(質 ... ... <看更多>

熱扇裁技璧歌,蟾離泳 PTT 整眉線蒸屋栽德腔細聲脆漿紫詩蔬年福森秋眉件便柳亲别翠滴操音叢弄出機遇致辞詩 用于「桂桂著從析侯图). 類聯来新一月令粹編正月送地理生举醉 ... ... <看更多>