過去一項追蹤男性運動員1年的研究發現，體脂肪過低的男性免疫力會下降，睪固酮也會降低。女性一樣要留意，假使體脂降到20％以下、甚至更低，雌性激素可能會開始停止 ... ... <看更多>

我想傳遞的真實訊息，不是什麼我們夫妻好厲害、身材有多好，而是一個心態跟給大家的一個動力，曾經我們也這麼胖這麼肥，但只要堅持努力跟用對方法，你們也 ... ... <看更多>

還有沒有其他需要再調整的然後等一下應該會去買條跳繩沒走公園時就在家裡跳跳吧因為看到最有效降體脂的方式就是有氧運動啊(有氧舞蹈慢跑快走游泳跳繩等) 以上感謝板友 ... ... <看更多>

我目前19歲身高168 體重64 體脂18%之前國中的時候胖到80公斤曾經是代謝症候群的一員靠著慢跑和無澱粉的飲食瘦到58公斤我知道很不健康後來就一直維持62-65之間大腿肌肉 ... ... <看更多>

7/22第一次量inbody(正值生理期、空腹、運動前)，看到體脂42.5、內臟 ... 體脂降0.6%，但不知為何身體脂肪是增加的，腰臀圍比也從0.87變成0.9！ ... <看更多>