【減醣聊聊】 14天的打卡結束啦！從9/30開始減醣到今天滿四週 早上站上體重計時的體重比起四週前足足少了三公斤 51.5kg ➡️ 48.5kg 社團裡多的是一個月減五六公斤的人 看起來...

36歲的他 準決賽場均17分 揭秘廣廈隊魂逆生長的秘密 / 青年時報 　 【靠刻苦的訓練 體脂率比9年前還低】 　 　　年齡在35歲以上還能繼續長時間保持良好狀態的球員都有一個特質，那就是...

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有體重體態困擾/瘦不下來/復胖可憐蟲再看這一篇，因為這篇小長。體重真的一輩子的革命！！ https...

當你羨慕時，他的總是比較好；當你珍惜時，你的就是最好的。 If you envy, what ot...

準備好迎接本季最強寒流了嗎？ 抗寒最好的方法，就是 「自體發熱」啊！🔥🔥🔥 擁有火爐般的身體...

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【真正挑戰妳的不是運動，而是飲食】 我常被問到的問題之一，就是👉「我都有運動，也花錢找了教練重...

瘋狂直播的八道菜兩個減醣便當 #不是背影比較美是褲子鬆了 ＃詳細省時便當做法秘訣手把手教給你 今天直...