發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.17.229 ※ 文章網址: ... 推kinny741224: 體重下降速度和飲食都蠻好的欸 03/22 13:40. ... <看更多>

成果: 體重減少2.8kg左右，體脂肪也下降1%. 腰瘦了0.5吋，大腿小腿瘦了1吋，臀圍減了1吋，小腹小了2吋. 其他時後就照舊. 飲食: 生理期來的時候沒有FITNESS. ... <看更多>

引述《ceca (生活藝術大師 N)》之銘言： : 恩,剛過了減肥撞牆期. : 體重繼續下降. : 不過目前體重下降速度非常緩慢. : 目前有一個疑惑就是. ... <看更多>

[問題] 減脂期體重跟體脂降的速度. 看板 Fitness. 作者 patty0702 ... 16 F →jojosie: 降若你有確實做飲控並規律運動體重下降大部分是水分 09/30 16:31. ... <看更多>

因為常看板上文章發現其他... 體脂下降是意味著我肌肉比例有變多嗎(同樣體重下) 3. ,2020年9月30日— 大家好前幾個月開始減脂期自己設定的目標是把體脂從28降到20 也因為 ... ... <看更多>

目前體重下降速度是一個禮拜0.7-1公斤左右-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.45.122 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1641800580 ... ... <看更多>

我最大心率的80%是152（據說是燃脂效率最高的心率區間），弄到平均165會不好嗎？: 目前體重下降速度是一個禮拜0.7-1公斤左右 ... <看更多>

明明運動頻率大幅減少(沒時間或懶)，現在為了考試也過著吃飯讀書吃飯讀書的生活(偶爾會去踩個50分鐘的飛輪)，體重降的速度卻如此飛快。 ... <看更多>

台灣美食網，一個月快速減肥PTT,減脂女PTT,不運動減脂PTT,體重降不下來PTT,外食族減肥菜單ptt,不吃午餐減肥PTT,學生減肥ptt,體重下降速度PTT. ... <看更多>

要減肥不要減重： 體重只是一個數字，BMI也只能當作參考，真正重要的是體脂率， ... 但要記住，重訓跟有氧不要同一天做，會降低效率，如果真的時間有限，請先做重訓再 ... ... <看更多>

減肥的過程一般可表現為三種類型, ①體重平穩下降，每周或每月約減少0,5～1公斤；②減肥的頭1～2個月體重無明顯變化，之後才開始下降，而且速度較快；③體重最初下降很 ... ... <看更多>

[心得] 我的三個月減脂生活; [問題] 減脂期體重跟體脂降的速度 ... 我這種體重VS體脂肪的變化是要追求穩定的體重下降為優先目標嗎~ — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... ... <看更多>

一方面可以減緩醣類消耗的速度，二來可以延長飽足感的時間， ... 流汗多，身體脫水造成體重下降，因此量體重計時，上面的數字少比較多。 一天不可能減這麼多脂肪，只是 ... ... <看更多>

體重繼續下降, 不過目前體重下降速度非常緩慢, 目前有一個疑惑就是, 關於熱量赤字, 因為我每天,如果用小米5的運動手環測量, 我的每天消耗熱量應該是平均1200, ... ... <看更多>

90 F →mido: 肌肉量多代謝高偶爾要吃多一點不然體重會自動下降 07/14 10:37 ... 94 F 推lin860311: 倒也不一定要大重量，最近聽說加快速度好像也有助於 ... ... <看更多>

2樓 → ceca: 你要知道,增肌減脂一起幹的時候,體重一般是不太下降甚至上升 11/06 22:11 ... 26樓 → ceca: 然後,無論你肌肉增加速度,或是體重下降速度,都會很慢很慢. ... <看更多>

從2/15(體重81.3)開始下定決心減重並少吃2/20開始168斷食一天就固定吃11:00左右和17:00 ... bndan04/09 17:22合提高運動強度再來在意肌肉成長速度較佳. ... <看更多>

從五月下旬開始減肥計劃飲食沒變每星期運動3-4天, 每次30-40分鐘不是跑步就是跳繩,強度也夠一個多月下來減脂效果有點差沒有想要減的體重少了2.3公斤臉 ... ... <看更多>

緩慢的體重下降速度，和一個不算快的半馬成績。 但是，一個健康的身體，一個有自信而健全的心情，需要完整的時間來完成，人生不是只有今年和明年，急著美了今年，卻毀 ... ... <看更多>

心得中華雙np青春無敵488方案看板mobilecomm Ptt數位生活區日本tanita 塔尼達, ... 如果還想讓體脂率下降那可以考慮攝取少一些的油脂或是澱粉推薦十大體重計體脂計熱銷 ... ... <看更多>

... 的放鬆，重訓的姿勢，和身體的協調性大約半年左右開始進入撞牆期因為調整姿勢後，為了做得更標準，更深，更慢，重量反而越用越低體重開始停滯下降，身體的恢復速度 ... ... <看更多>

... 被出來的結果嚇到QQ 體脂31.5% 平常一週去健身房1-2次都只有做有氧（跑步速度8.5 臥式… ... skykenny611: 這有問題吧~體重40體之31??06/05 02:11. ... <看更多>

甚至出現yoyo現象 因此體重或體脂無法持續下降，此現象稱為平原效應（plateau ... 那，只要能飲食運動雙管齊下， 特性為進得快也出得快的內臟脂肪之下降速度快於體脂！ ... <看更多>

hotsauce1111: 要減脂又要增肌那體重下降速度不可能快. 2019/1/29 23:21. →. eulb03: 如果過胖超級多我覺得一個月6公斤還好. 2019/1/29 23:28. ... <看更多>

撐到某個階段體重才會大幅度下降現在都還算初期加油 ... 小孩說塑形有不過我覺得減脂本來就很慢了因為一公斤脂肪要7800卡所以下降速度就是慢目標是練出肌肉 ... ... <看更多>

... 時間後發現體重降的速度有點快但體脂卻降很慢這樣是代表我減掉的可能會是肌肉嗎? ... 加速器」，當你的身體缺水1%時，整體代謝功能就會下降，進而影響減脂效果。 ... <看更多>

#16yrHYKY Flyindeath大的 □ 開始規律運動後突然的體重增加 ... 一方面可以減緩醣類消耗的速度，二來可以延長飽足感的時間， ... <看更多>

[問題]請問關於體脂肪的下降率@musclebeach，共有40則留言，23人參與討論 ... 7 F 推qwzx28: 7%不知道但當初23%時斷食體重減6.7公斤是有的07/13 15:29. ... <看更多>

人們通過一些減肥方法，使得體重下降。但過程中，或許脂肪並沒被消耗. 1/9/2016 · 為啥我的體重和她一樣，她卻看起來比我瘦；為啥她吃的比我多，反而我胖了她沒胖？ ... <看更多>

怎樣快速降血脂？食療能降血脂嗎？ [問題] 減脂期體重跟體脂降的速度; Re: [問卦] 多喝水降體脂肪? ... <看更多>

190樓 → llkk: 盤都能讓你幾個禮拜, 就體重下降, 你幾個月內臟脂肪都沒 ... 206樓 → a59876324: 次，但這次一測，才確定增肌的速度真的太慢，還是 ... ... <看更多>

然後我的體重還默默地下降了，一個月下降一公斤左右， 跟我一天跳一次鄭多燕瘦的速度差不多。 不過我哭得非常用力，心臟很難過，大概跟我連灌1000cc拿鐵 ... ... <看更多>

如果在這段時間內，根據體重下降的速度，通過合理計算，逐漸減少熱量攝入並增加運動消耗，從理論上是可以避免出現減肥平台期的。 3）正確看待減肥平台期。 ... <看更多>

換句話說，所有的訓練都該要求接近不形成氧債的最高速度，這也是脂肪代謝的頂點。對老手而言，最高均速狀態 ... 排掉只是廢物，體重當然會減輕，但與減脂無太大關連。 ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.249.46 (臺灣) ※ 文章網址: ... 常常都會有人問，我覺得我的減重速度好慢，或者是聽到我減了26公斤，都很好奇我花多久瘦 ... ... <看更多>

體重 ：59. 體脂：21%. 內臟脂肪等級：5. 本身追求體態是精瘦體格. 所以我目標先放減重減脂. 剛回歸健身房一開始訓練都在調整體能. 大概10月時開始控飲食. ... <看更多>

13/1/2021 · 很多人減肥減到一定程度後，會發現進入減肥停滯期，體重很難再往下掉， ... 執行減肥計畫時，初期的效果最明顯，但隨著體重下降減肥的速度也會跟著變慢， ... ... <看更多>

30天健身能夠非常有效地7,700卡可以增加或減少一公斤的體重，以一個標準的減重速度，1個月最好的狀況是平均減2～2.5公斤來說，等於你需要產生19,250卡的熱量赤字，再除 ... ... <看更多>

... 一下減脂重訓菜單ptt 外食族減肥菜單ptt 上班族減肥ptt 早餐店減肥ptt 減脂速度ptt 減脂晚餐本站住宿推薦20%OFF 訂房優惠，平日促銷聰明吃晚餐讓體重下降的方法！ ... <看更多>

走路熱量ptt 超慢跑：燃燒的熱量是走路的兩倍，超易堅持！ 超慢跑：燃燒的熱量 ... 步行速度比散步快一些即可，走路的時間保證 ... 三，體重下降，就是減肥成功？錯！ ... <看更多>

親愛的女性同胞要注意了，當發現自己的褲腰帶越來越松，體重急劇下降的時候，就 ... 導致身體代謝速度加快，交感神經也變得十分興奮，常見的變化就是體重下降明顯。 ... <看更多>

體重 停滯ptt ... 請明白～體重是不會一直下降的會有停滯期！ ... 這是因為減肥並不會按照一個固定的速度一直減下去，基本上是越往後減越難減，通常在6個月後體重停滯， ... ... <看更多>

[問題] 這樣的減脂速度算正常嗎- 看板FITNESS | PTT消費區. 今天在健身中心量inbody 想看看1個月來的成果測量之後體重從88到87 少了1公斤體脂從33%到30% 其中脂肪掉了2 ... ... <看更多>

3期0利率利率為0% 13 05 2019 · 一起動健身學院是ptt上桃園健身房推薦的健身 ... 30 09 2018 · 體脂肪是人體脂肪和體重的百分比，正常的人體中約有1 4 是由皮下及內臟 ... ... <看更多>

Estimated Reading Time: 4 mins 24 08 2019 · 體重計對於減脂期間的人來說還是有些許的幫助，當正在減脂期的人體重確實是需要下降才算有用的，當然再有更精準的測量 ... ... <看更多>

式中W为体重(kg);Hct为血细胞比容(hematocrit)。(六)置换液补充原则 1.置换液选择 1等量置换,血浆清除速率与置换液回输速率相等;2保持血浆胶体渗透压恒定, ... ... <看更多>

運動體重增加ptt ... PTT 消費區/ FITNESS (健身/體適能) Re: 開始規律運動後突然的體重增加＋收藏分享 ... [閒聊] 隨著年紀增加代謝下降的速度; [新聞] 瘦不了！ ... <看更多>