遇到減肥 停滯 期,往往讓人很灰心, 短則兩三周,長則幾個月, ... 下半身瘦身攻略,包你 一個月 消除【77老大】 ... 減脂 體重 為什麼不下降? 【 體重停滯 ... ... <看更多>
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遇到減肥 停滯 期,往往讓人很灰心, 短則兩三周,長則幾個月, ... 下半身瘦身攻略,包你 一個月 消除【77老大】 ... 減脂 體重 為什麼不下降? 【 體重停滯 ... ... <看更多>
立即加入COFIT LINE@好友,看更多健康知識https://lin.ee/dIiAFHu 減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題? 預約宋晏仁醫師的控糖減肥門診幫你打破減重 ... ... <看更多>
作者banelmer (艾瑪花生) · 看板FITNESS · 標題[問題] 體重停滯一個月了 · 時間Sat Sep 3 09:58:18 2022 · sumarai: 看起來很好吃09/03 09:59 · sophena1990: 覺得可以 ... ... <看更多>
引述《banelmer (艾瑪花生)》之銘言: : 身高157 : 六月底開始減肥的時候大概69kg : 七月底加入健身房 : 運動:一週3-5次,一次40分鐘 ... <看更多>
不過我也知道 體重 對於大家來說是最容易評斷的 一個 指標, 體重 就像是把自己的努力數據化的 一個 過程 今天跟大家聊聊容易造成 體重 的 停滯 或上升的四 ... ... <看更多>
[問題] 體重停滯一個月了. 作者: banelmer(原文連結). 9個月. 身高157 六月底開始減肥的時候大概69kg 七月底加入健身房運動:一週3-5次,一次40分鐘有氧居多,偶爾重 ... ... <看更多>
身高182減肥前體重:114,體脂35%目前:90~92浮動,體脂21%自己設的目標:80從今年4月份清明節以後開始減肥三餐早餐:正常吃但減量(早餐店三明治或土司夾 ... ... <看更多>
實施168斷食差不多快一個月了,前一兩週體重下降的蠻快的,大概1公斤多,但到了後面兩週,體重就開始停滯至今,想請問各位的經驗這樣是正常的嗎 , ... ... <看更多>
網站上算出來的BMR和TDEE都只是參考值每個人代謝的水準、活動量都不一樣,TDEE都會不同你現在處於減重的停滯期,剛好就是計算TDEE的好時機你可以維持 ... ... <看更多>
突破體重設定點克服停滯期. 「體重停滯期」是減肥者的殺手,很多人在此時期因體重減不下去,還沒達預期的目標時就放棄了,相當可惜啊! 推薦閱讀:一個月體脂降4%, ... ... <看更多>