昨天的貓牛式(https://youtu.be/buZym6wZPbk)強調脊椎節段性的活動(白話文：可以一節一節動你的龍骨)。 今天介紹另一個動作，同樣以四足跪姿為起始 ... ... <看更多>

Fitting Room TW提供一對一的健身指導(台北市東區)報名連結：https://goo.gl/NX7uNp想了解本影片相關註解請點下面 ... ... <看更多>

你的 髖關節 活動度合格嗎？大家都知道，不理想的 髖關節 活動度，會影響下肢訓練的成效。那到底怎樣才適合的活動度呢？今天Barry就要來分享一招 髖關節 ... ... <看更多>

其他股四頭肌造成的膝蓋屈曲異常應該在其他單關節檢測中可以排除。另外股二頭肌造成的膝蓋外轉可能受限於膝關節本身構造角度限制， ... ... <看更多>