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昨天上傳的高蛋白低醣點心，詢問度頗高，在這邊公開食譜～ . 先說說它的厲害之處： 〔高蛋白質〕 ... 〔乳清蛋白粉〕 65g (我用的是MYP抹茶口味，連結放最下面) ... <看更多>

將吉利丁粉加熱水50 克拌勻-> A。 蛋黃+ 高蛋白粉打發至白色稠狀-> B; A 與B 混合-> C; 將C 加入奶油乳酪 ... 食譜參考不用烤箱的高蛋白點心食譜！ ... <看更多>

目前正在進行增肌減脂當中某次去運動時跟教練聊到高蛋白不管換什麼口味都喝到好膩結果教練說他都會把高蛋白粉加進料裡內？！ 做成甜點之類的吃這樣 ... ... <看更多>

⠀ ⠀ 材料 ⠀ 1. 香蕉兩根（熟化的香蕉更好壓成泥）⠀ 2. 即食燕麥30g⠀ 3. 巧克力高蛋白粉40g⠀（我用myportein的天然巧克力口味） 4. 無糖可可粉10g⠀ ... ... <看更多>

關於增加肌肉量，大家有沒有什麼方法呢？ - 最近開始吃高蛋白粉，希望可以大大增加肌肉量 大家還有其他增加肌肉量的小秘訣嗎？歡迎蓋樓！ ... <看更多>