將一年四季都可買得到的 高麗菜 、洋蔥、紅蘿蔔及 南瓜 ，藉由加熱調理讓植化素溶到 ... 哈佛式蔬菜湯做法材料： 高麗菜 100公克、洋蔥100公克、紅蘿蔔（連 ... ... <看更多>

常備五份哈佛蔬菜湯.五份材料：每份各100克▪️紅蘿蔔不削皮500克（約2根）▪️洋蔥500克（約3顆）▪️ 高麗菜 500克▪️ 南瓜 含皮500克. ... <看更多>

... 小訣竅： 運用藷類(地瓜、馬鈴薯)或 南瓜 增加天然的濃稠度與甘甜度，不用麻煩的用奶油炒麵粉。 ［食材］約四人份量A. 濃湯底： 高麗菜 230g、地瓜... ... <看更多>

字級· 以少許油熱鍋，加入培根爆香後，再加入洋蔥、蘑菇、紅蘿蔔拌炒，炒至洋蔥微焦黃、蘑菇出水。 · 放入南瓜及高麗菜，高麗菜可放滿整個鍋子，接著加水或 ... 南瓜蕃茄湯 ... ... <看更多>

字級· 以少許油熱鍋，加入培根爆香後，再加入洋蔥、蘑菇、紅蘿蔔拌炒，炒至洋蔥微焦黃、蘑菇出水。 · 放入南瓜及高麗菜，高麗菜可放滿整個鍋子，接著加水或 ... 南瓜蕃茄湯 ... ... <看更多>