高gi食物好處 在 造成血糖上升快慢的數值指標。GI越高的食物 - Facebook 的評價 而常見的高GI食物,像是糖果、巧克力、白飯、吐司等甜食和精緻澱粉,都會讓血糖短時間迅速飆升,來不及慢慢吸收的結果就是轉變成脂肪存體內。因此高GI食物容易造成肥胖、 ... ... <看更多>
高gi食物好處 在 低升糖食物吃錯變更胖!5招吃對低GI飲食- YouTube 的評價 低升糖飲食法、低 GI 飲食法是什麼?這是一種簡單、不挨餓、有飽足感的飲食法,能逆轉肥胖、糖尿病!但是要小心,吃錯反而容易變更胖… ... <看更多>