麥皮碳水化合物 在 賴氨酸含量和熱量均比較高，值得一提的是，燕麥中的纖維能 ... 的評價 100克的可食燕麥的熱量為338千卡，蛋白質含量10.1克，脂肪含量0.2克，膳食纖維含量6克，碳水化合物的含量可達77.4克，因此燕麥也不能吃太多。 要想減肥，早餐可以吃一 ... ... <看更多>
麥皮碳水化合物 在 如果你開始每天吃燕麥，你的身體會發生什麼變化 - YouTube 的評價 雖然蛋白質非常重要，但你的身體也需要 碳水化合物 和脂肪，燕麥中含有這兩個成分。燕麥還富含抗氧化劑，有助於緩解瘙癢、炎症和高血壓。 燕麥中的慢性 ... ... <看更多>
