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1410斷食時間分配 在 影片紀錄實測！168間歇斷食三餐照吃7天體脂降2.5 - 媽媽經 的評價 每天早上量體重算出當日所需熱量，分配在二到三餐當中；盡量多吃青菜， ... 所以我執行1410間歇性斷食也有半年的時間，等身體習慣之後，我才更進階 ... ... <看更多>
