聽說是168 減肥法就是一種斷食法, 一天24小時中,16個小時不進食進食時間控制在8 小時內聽起來有點危險真的有鄉民試過嗎? ... <看更多>
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聽說是168 減肥法就是一種斷食法, 一天24小時中,16個小時不進食進食時間控制在8 小時內聽起來有點危險真的有鄉民試過嗎? ... <看更多>
原理 : 我自己理解斷食的重點就是降低胰島素分泌量、波動程度&時間, 你只要一吃東西,一有能量進來(血糖上升),胰島素就會被觸發開始分泌, 胰島素 ... ... <看更多>
輕斷食瘦身的原理在於透過維持長時間空腹,令身體持續產生升糖素,於體內分解脂肪,習慣處於燃燒脂肪的狀態;並嚴格控制進食時間、份量和食物成分,以達致 ... 間歇性斷食| ... ... <看更多>
輕斷食瘦身的原理在於透過維持長時間空腹,令身體持續產生升糖素,於體內分解脂肪,習慣處於燃燒脂肪的狀態;並嚴格控制進食時間、份量和食物成分,以達致 ... 間歇性斷食| ... ... <看更多>
這是我的心得拉真的覺得168斷食應該推廣,讓大家都一起來然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ,只要不吃早餐,午餐盡量12點半之後才吃。 ... <看更多>
[討論] 168斷食法第一天很痛苦!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.41.209 (臺灣) ※ ... ... <看更多>
晚上8點後不要吃東西,就完全符合168斷食了本人拉~ 以前是超級肥宅目前已經 ... 而且不是當做短期的減肥,還是常態性持續下去-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
高效健身解剖書:熱銷3萬本!史上最完整!你最想知道的「體重管理飲食法則」與「肌肉成長運動戰略」; 168斷食原理進入發燒排行 ... ... <看更多>
高效健身解剖書:熱銷3萬本!史上最完整!你最想知道的「體重管理飲食法則」與「肌肉成長運動戰略」; 168斷食原理進入發燒排行 ... ... <看更多>
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PTT 網友減肥問題營養師來解答|減肥真理就是熱量赤字嗎? ... 168 ? 斷食 ? 輕 斷食 ? 間歇性 斷食 ?容易遇到的問題有哪些該如何解決呢?【 斷食 Q&A】| ... ... <看更多>
說實話版上已經有非常多斷食相關的介紹與討… ... 「那間歇性斷食的原理是什麼呢? ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1543669378. ... <看更多>
近期很認真的執行168斷食已經這樣3個月了也成功瘦了5公斤(開心~) 但最近這個月開始出現停滯期體重不再往下掉了然後就看到這篇文章「52斷食法」3個月狂 ... ... <看更多>
PTT 推薦. 館長、黃國昌26日上午召開「『七月十六上凱道,公平正義救台灣』活動宣布、 ... PTT留言評論 ... [問卦] 急,刷牙時吃到牙膏算違反168斷食嗎. ... <看更多>
168斷食 法已經流行一陣子了最近自己也開始在執行168 同時搭配211餐盤法目前持續 ... 看到成效啦是說大家覺得輕斷食減肥法有用嗎~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
有過來人可以分享168要多久才會有效果嗎? 還是一定要往186邁進才行? 我只想要健康瘦,沒有時間壓力謝謝-- Sent from PTTopia -- 紫楓碎碎念YouTube ... ... <看更多>