在ig限動有人問我如何keep fit？ 畢竟限動只有24小時，後續還是很多人問， 我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯， 還是要好好分享一下🤤 1. 每天起床一杯溫水，隨身攜帶溫水補充，水很重要，沒...

簡單的蘿蔔絲米粉湯，最適合年後清腸胃了～ 年後大家的冰箱可能對會有這些，隨意的煮一鍋米粉湯最適合不過...

辰最近很多話 關於減肥這件事 絕對是一生的功課 有認真在了解小清新的寶寶 有認真在看我動態的寶...

168斷食法有用欸！ 這個禮拜瘦1kg😂 #但是照片用之前的哈哈哈 #最近沒有新照片...

1. 最近工作上有一些讓人喘不過氣的事情， 一件接著一件， 令人感到心累的會議， 也是一個接著一個，...

以前我送完孩子出門後就會開始認真的經營我的早餐，然後打開哎配邊看東西邊吃。自從開始168斷食，我的上...

［館長為什麼糖尿病？］ 根據新聞報導 https://reurl.cc/qmWQpg ，台灣最強壯...

是的，我們要出書了 小時候最喜歡的書就是《灌籃高手》，雖然這是一套漫畫書，而且可能現在的年輕人不知...

#彎彎減肥驗收篇 #美媽養成班 居家防疫這麼多天，大家的體重是增加還是減少了呢? 顆顆（被揍） 先說...

今天開始進入營養師erin幫我規劃的168斷食法第二階段 低醣+168斷食法 昨天外食吃比較鹹 結果...