做 168 間歇 斷食 難道就和美食無緣了嗎？🗣️：才沒有反而更知道身體需要的是什麼？什麼食物對身體才是好的？更不會像沒做飲食調整的時候亂 亂吃 。 ... <看更多>

YouTuber七七老大也教大家5個秘訣，讓168斷食法的成效最大化。 ... 有些人執行完16小時斷食，卻在8小時進食區間無限制地亂吃亂喝，不僅炸雞、披薩、 ... ... <看更多>

別再以為做了斷食法，你，就可以隨便吃！ 高敏敏營養師 幫大家分了6大類食物及每餐可以吃的份量 ... ... <看更多>

RT，小妹實施168斷食（實際上都是177）好一陣子了，每天規定自己只有12：00-19：00能進食，其他時間都禁食，也就是一天只吃午餐兩餐，而我實施前都是 ... ... <看更多>

[問卦] 168斷食是不是窮人減肥法？ - Ptt. ... <看更多>