當你要開始做168時候，我會先建議把早餐開始延後吃。重點就是：覺得餓，再開始吃早餐。放過自己吧，吃得正確比什麼都重要，159也是可以的。 ... <看更多>

如題，168斷食晚上的每分每秒都像度日如年，希望成果會是美好的 - 168,斷食,減肥,減重,減肥板. ... <看更多>

斷食 期間可以吃什麼. 另外在进食期要多吃饱腹感比较强的食物,或者改为1014断食法(10小时禁食期、14小时进食期),等身体适应后再进行168 断食减肥。 ... <看更多>

每天只吃基礎代謝量1200卡最近想走極端路線,又怕怕的這樣身體會出問題嗎？ ... DS196457 05/18 23:28肚子會餓 ... [問題] 168輕斷食如何吃到基礎代謝. ... <看更多>