執行時間：109/07/5～ 110/01/13 持續中紀錄app：斷食追蹤一開始沒有體脂計7/18才購入前2個多月做168 ，後面4個月做204 看了一下紀錄，大概有13天時數 ... ... <看更多>

一直到後來爆發武漢肺炎，健身房索性停掉，朋友就推薦我一個輕斷食app 【類似APP很多，就不特別推薦，以免廣告之嫌】 老實講，要一個肥宅一餐不吃簡直 ... ... <看更多>

運動不是用來減重的（對，這是一篇”完全不運動”的減重心得） 熱量赤字+ 食物份量、內容+ 168/186/231間歇性斷食（漸進式） 168/186： 起手式：晚上8點 ... ... <看更多>

打開APP看，發現已經279天未長時間斷食了。 分享這一年的【心路歷程】 2021-11-09 開始減重92kg / 183cm 2021-11-21 斷食已過82h / 83.7kg 2021-12-01 ... ... <看更多>

假設是早上八點吃早餐，那麼下午四點之後就不能再吃任何食物。 執行難度：○○○○○. 隔日斷食法Alternate-day fasting. 一天可正常飲食 ... ‎App ... ... <看更多>

假設是早上八點吃早餐，那麼下午四點之後就不能再吃任何食物。 執行難度：○○○○○. 隔日斷食法Alternate-day fasting. 一天可正常飲食 ... ‎App ... ... <看更多>

居家運動不懈怠，這6款網友激推健身APP將會化身你的貼身教練， ... 168斷食法無感？名模王麗雅分享「1212斷食」，瘦身關鍵是每餐分X等分. ... <看更多>

【開始間歇性斷食】 本人自國中畢業後成為蛋奶素者，但一直缺乏健康飲食 ... 我沒有先試168或186，一下就決定衝204，因為工作忙，一天只吃一頓正餐很 ... ... <看更多>

近日，國民黨內出現不少紛爭，包含徐巧芯與費鴻泰的立委提名，以及錯綜複雜的總統徵召機制，政壇動態引發了諸多的關注。今（25）日稍早，有網友在PTT ... ... <看更多>

在App Store 上的「小熊輕斷食:間歇性斷食追踪器、無需節。 ... 各位大大，小弟目前嘗試減脂肪方是用168斷食方式， 實驗過程：每天12-晚上8點吃午餐 ... ... <看更多>

一直到後來爆發武漢肺炎，健身房索性停掉，朋友就推薦我一個輕斷食app 【類似榮新診所營養師李婉萍表示，168斷食真的會瘦，但如果你有胃食道逆流、或曾經 ... ... <看更多>

168 减肥法。 这种方法很多明星都在用,非常好执行。 最近很多网红明星都在用16+8饮食法做体重管理, ... ... <看更多>

斷食168 間歇性 斷食 最常收到的問題就是這個可以吃嗎？ ... 斷食 的定義就是：身體不能攝取有任何熱量的食物如果是真的需要的話以下這些是你可以嘗試的 ... ... <看更多>

昨（ 29 ）日有網友在PTT 「 Gossiping 」看板表示，自己近日兼職外送想賺些外快，但 ... 外送員也十二月因工作需要會飛去大阪想請問大阪有沒有超市外送的服務或是app ... ... <看更多>