目前網上最多人推的168是早餐晚點吃、晚餐早點吃，就是「9點吃早餐」「13點吃午餐」「5點前吃完晚餐」，但我個人是非常不適用的，因為我是朝九晚五 ... ... <看更多>

最近準備開始進行168斷食自己規劃了一下一天的行程覺得早餐晚餐選一餐吃就好想問大家減肥的時候會吃早餐嗎？ 之前聽朋友的爸爸說過（他是醫生）不吃 ... ... <看更多>

我覺得大學時期要168都超容易的！！！ 我以前也是168輕輕鬆鬆減肥現在社畜時期乾下班餓得要命想用美食慰藉不吃早餐我又會頭暈168真的好困難ಥ_ಥ. ... <看更多>

我這四年不吃早餐，生理上的改變。1、早上不吃，出門不用趕著大便了。2、早上刷牙比較不傷牙齒，牙齒變健康。3.、更好算一天的營養熱量， ... ... <看更多>

魯弟今天剛好在FB看到這篇文章做了一個實驗，大概就是說不吃早餐只吃中餐晚餐可以降低體脂，我沒有跟著去做實驗，因為我從小就是很不愛吃早餐的人XDD ... ... <看更多>

目前151cm/53kg，前2週開始執行168斷食（11：00～19：00）略過早餐不吃，只有吃午餐跟晚餐，也有用電子秤跟app在認真記錄熱量，有下載pamela的app搭配 ... ... <看更多>

因為沒有吃早餐的習慣，所以以往都是吃午餐跟晚餐而已，最近開始想減肥，上網查了資料，有的說不吃早餐會胖，有的說不吃早餐瘦更快，我想實施16/8的斷 ... ... <看更多>

目前是執行168 我覺得有輕斷食熱量比較好控制沒執行前常常一不小心就吃太多把早餐拿掉後就可以把扣打放到午晚餐，可以吃得飽飽得很開心沒執行前2周我 ... ... <看更多>

補充：運動內容10分鐘拉筋15-20分鐘有氧20分鐘核心、腿部訓練. 168 ... B1 我之前也有想過要換時間，但我沒辦法不吃早餐，所以10點吃對我算比較能接受 ... ... <看更多>

之前嘗試過兩天168 早上7:20起床只喝黑咖啡，11:40才開始進食168很不適合我，我不吃早餐頭會很暈反而沒辦法集中精神做事情還有我胃口比較小，一下子就 ... ... <看更多>

最近很夯的168斷食，我身邊很多朋友都在進行，其中包括我男友，看到他因為斷食不吃早餐，讓一向奉行早餐一定要吃的自己產生了疑問。 因為自己的工作平時會 ... ... <看更多>

168 跟正常人吃三餐差不多沒有特地執行的必要正常人只要不碰宵夜都是168 ... 的話，早上9點吃早餐，17點下班，18點吃晚餐，也沒有168啊哈哈哈！168還是 ... ... <看更多>

自從開始實施168斷食之後，排便就變得很不順暢了……以前早餐吃地瓜+豆漿，固定都會早上大便，但現在戒早餐之後一整天下來幾乎都沒有便意了。 ... <看更多>

竟然這麼多人回應，這邊把一些重複性的問題整理給大家，1. 斷食期間我只吃早餐和下午16.吃一餐晚餐剛分手的女人是不會肚子餓ㄉ，2. 由於我是標準上班族但本人不會下廚 ... ... <看更多>

（更新），我沒想到...竟然這麼多人回應，這邊把一些重複性的問題整理給大家，1. 斷食期間我只吃早餐和下午16.吃一餐晚餐剛分手的女人是不會肚子餓ㄉ ... ... <看更多>

最近減肥實施168，有幾天上班到下午兩點才開始吃第一口，然後在八點前又會吃完晚餐（沒澱粉），所以有時候是186（？基本上是斷食期間都不太會餓了， ... ... <看更多>

Dcard. 間歇性斷食. 97 篇文章195 人追蹤. 追蹤. 熱門文章最新文章. ... <看更多>

如題，選擇不吃早餐168，但大概十點開始肚子會很餓一直狂叫，叫兩個小時不會停，但我的工作如果早上八點不吃東西，十點是不能吃的，肚子一直叫其實我 ... ... <看更多>

- 看板FITNESS這是我的心得拉真的覺得168斷食應該推廣，讓大家都一起來然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ，只要不吃早餐，午餐盡量12點半之後才吃。 [ ... ... <看更多>

- 看板FITNESS這是我的心得拉真的覺得168斷食應該推廣，讓大家都一起來然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ，只要不吃早餐，午餐盡量12點半之後才吃。 [ ... ... <看更多>

圖片全部顯示168間歇性斷食攻略&常見問題｜我只要不吃早餐就算斷食嗎...2021年2月28日· 資訊更正： 00:30為「16小時不進食8小時不進食」 過年一路發，年後168有些人 ... ... <看更多>

圖片全部顯示168間歇性斷食攻略&常見問題｜我只要不吃早餐就算斷食嗎...2021年2月28日· 資訊更正： 00:30為「16小時不進食8小時不進食」 過年一路發，年後168有些人 ... ... <看更多>

畢業後在家開始實行168，也減少吃澱粉，吃肉為主，發現體重每天都在掉真...的很難瘦， ... B1 我都有正常吃早餐跟午餐啦，就只有晚餐不吃澱粉而已B2 這個我 . ... <看更多>

這是我的心得拉真的覺得168斷食應該推廣，讓大家都一起來然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ，只要不吃早餐... ,在這些不吃早餐所＂可能＂產生的健康危害中，其實有好幾 ... ... <看更多>

如果不吃早餐（以及限制时段之外的其他食物）对你 ... tw健康網》減肥斷食法 ... 先說，我不反對168間歇性斷食，但是對於一天吃一餐，或是一整天只有4小時可以進食 ... ... <看更多>

如果不吃早餐（以及限制时段之外的其他食物）对你 ... tw健康網》減肥斷食法 ... 先說，我不反對168間歇性斷食，但是對於一天吃一餐，或是一整天只有4小時可以進食 ... ... <看更多>

不 限大學生，誰都能加入 https://dcard.link/YtsrHO ... 沒運動，但是有勞動，不吃炸物和甜飲，現在只吃早餐和午餐，想試試一個月後能瘦幾公斤 . 4 mins Report. ... <看更多>

2021年6月9日—我是減肥的過來人169/68減到56我覺得早餐吐司可以的話儘量改為別的澱粉類因為吐司是精緻澱粉你...B0你168的時間很特別欸很晚吃晚餐又很早吃早餐… ... <看更多>

台北早餐dcard資訊懶人包(1)，2018年3月10日—嗨～～一日之際在於晨，如果沒吃到好吃的早餐怎麼能好好上班、上課呢？7間台北早餐不藏私，讓大家從禮拜一吃到禮拜天吧 ... ... <看更多>

綠茶咖啡dcard ... 進食早餐不吃怕會很餓看網路上寫說斷食期間 ...,防彈咖啡V.S綠茶咖啡. ... 168斷食空腹喝黑咖啡或無糖綠茶| 食品添加物合法業者資訊網. ... <看更多>

自!己!寫!的! 別人有上萬團隊，我們有... 百人(號稱)，但這群吃內湖美食長大的團隊最近剛得到國際很難拿到的TPN 認證(內行人就知道)，也得到HBO的信任成為台灣獨家HBO GO ... ... <看更多>

117、太陽，月亮，星星哪個是啞巴？ 答：星星。（天上的星星不說話-魯冰花）. 118、吃飽飯 ... ... <看更多>

我覺得我早餐不吃很容易但是一旦一天開始吃東西，就會一直吃下去直到睡覺宵夜 ... 80樓 噓dreamyello: 不吃早餐所以幾年來都是168 目前體脂30給你參考 ... ... <看更多>

轉宵夜是最重要的一餐？吃早餐很多餘又危險？！ - Dcard。 2017年10月30日· 身為每天都不太有時間吃早餐 ... ... <看更多>

「早餐最豐盛，晚餐不吃」才會瘦？醫曝黃金比例：大家都誤會了… 說明晚餐多寡對減肥成效無影響。 早餐吃多，晚餐吃 ... ... <看更多>

八小時減肥法dcard #圖 · 【減肥】想瘦身又唔想戒口？4種常見間歇性斷食法助你輕鬆減… · 醫生推薦「減肥不吃早餐！」 · 你要知：黃金8小時減肥法喪食都可以瘦？ · 家醫科名醫 ... ... <看更多>

提供不吃的人們ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多不吃早餐、不吃東西、不餓不吃有關親子文章 ... Fw: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ ... <看更多>

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第一次發文而且國文又不太好排版混亂或語句不順請大家多多包容惹>< 猶豫了好久 . ... 作息跟上班問題所以一天一餐只有正常吃早餐大夜偶爾吃地瓜或茶葉蛋水 . ... <看更多>

晚餐吃什麼減重。2018/9/30 · 近來常見以「晚餐不吃澱粉類食物」的方式減重。 ... 沒時間吃完整早餐，簡單的說只有改變一點點的飲食與生活習慣，0折磨，選蒸蛋，做168 ... <看更多>

日本專家建議... 吃任何東西。 也可以改成斷食當日吃早餐，不吃午餐、晚餐；或者吃午餐，但不吃晚餐及隔天的早餐。 ... 晚上吃的東西會在睡眠時消化，與此 ... ... <看更多>

日本專家建議... 吃任何東西。 也可以改成斷食當日吃早餐，不吃午餐、晚餐；或者吃午餐，但不吃晚餐及隔天的早餐。 ... 晚上吃的東西會在睡眠時消化，與此 ... ... <看更多>

您即將離開本站，並前往從6開頭瘦到5開頭- 減肥板| Dcard · 確認離開返回上頁. 常見健康問答. 168斷食吃零食斷食七天Dcard168斷食2個月 · 延伸文章資訊. ... <看更多>

水煮蛋減肥dcard，你想知道的解答。我是睡到中午的人哈哈一天只會吃兩餐不會吃宵夜嚴謹實施168斷食，中午起床幾乎都吃地瓜+水煮蛋2顆+一杯無糖豆漿大概. ... <看更多>

這是我的心得拉真的覺得168斷食應該推廣，讓大家都一起來然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ，只要不吃早餐，午餐盡量12點半之後才吃。 ... <看更多>

不 吃晚餐減肥Dcard資訊懶人包(1)，2019年9月14日—如果為了減肥，一天吃兩餐然後讓晚上不進食，這樣會出問題嗎？ ... 減肥 中的早餐午餐怎麼吃- 健身板| Dcard ... <看更多>

後來杜政哲去見了這對早餐夫妻，「我才發現他們不是夢幻的人物，是真實存在於你我身邊的人，愛情是不分年紀的，在心裡都會有悸動的，我才覺得可以試試看。 ... <看更多>

#分享熱愛優格女子的每日活菌早餐- 美食板| Dcard。 2019年6月21日· 身為一個對優格狂戀癡迷的女子，真的是愛到一個無法無天的地步，每天早餐一定要吃優格，而且完全～～不 ... ... <看更多>

盡量一天吃4顆以上的蛋（25-30克蛋白質） 或多或少能抵1-1.5匙乳清的蛋白量.缺少字詞： gl= | 必須包含以下字詞：gl=。 #請益減脂早餐喝乳清，覺得心悸&難喝ಥ_ಥ - 減肥板 ... ... <看更多>

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最近開始減肥快一個月了，主要是飲食控制配合運動，不知道是因為吃的不多還是 ... 蔬菜類在加上少量澱粉可以在每天吃早餐前吃一點維他命B 增加身體代謝油炸類不要碰！ ... <看更多>

哪些人不能嘗試168斷食法，通常是睡前或早餐前30分鐘。vitabox為2018-2019最受ptt推薦 ... 但不是說16小時不吃，洗後保濕不乾澀，露得清洗面乳，侯佩岑的168斷食菜單等 ... ... <看更多>