早上到底能不能空腹運動？運動時間要怎麼配合168間歇性斷食呢？ 空腹運動到底好不好，是一個被爭論很久的問題。之所以會有爭論，我覺得是因為#沒有分 ... ... <看更多>

3:25 斷食 期間要怎麼搭配 運動 ？ ... 斷食 期 運動 提升燃脂效率！ ... 【相關文章】 168斷食 不是 空腹 越久瘦越快！ 168斷食 減肥要成功有5個 ... ... <看更多>

我之前空腹運動可以，但這段時間發現空腹開始會運動表現不好，也就是力量上不去，還容易低血糖，所以現在開始會補充一點碳水再去運動。 我覺得還是要看你 ... ... <看更多>

168斷食 的施行要遵循8小時進食16小時空腹個人大約是早上八點吃早餐然後上班照這樣算下來最後一餐大概是四點半前要進食完畢. ... <看更多>