很多人發現168斷食真的有好處，但是自己做了發現沒效果，不檢討自己飲食的內容（有可能是該吃的吃不夠），他們就做186（一天只有6小時進食) ，甚至204。一天只有六個小時吃 ... ... <看更多>

與間歇性斷食有關的話題. ... 實際實施保持一個實驗心態，單純想看看這樣恢復正常飲食，偷吃宵夜會不會復胖，嚴格實施一個月，每週運動四天，重訓為主，有氧挑一天 ... ... <看更多>

4 F 推YCTING: 我以前有204斷食每日一餐, 到一個程度就不會感到餓了 10/21 08:47 ... 16 F →shcjosh: 不知道他原來體重是多少，一個月減3公斤，我覺得沒有特別 10/21 08: ... ... <看更多>

關於「168斷食一個月」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 健康網》減肥斷食法五花八門醫警示：千萬別用「204 ... - 自由健康網2021年4月7日· 許多人為了減肥，會開始 ... ... <看更多>

關於「168斷食一個月」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 健康網》減肥斷食法五花八門醫警示：千萬別用「204 ... - 自由健康網2021年4月7日· 許多人為了減肥，會開始 ... ... <看更多>

她坦言曾實行過很嚴厲的減肥方式，加上健身與飲食配合，在1個月速減5公斤。她透露，許多人利用「168」間歇斷食的方式，她則是用更強烈的「204」斷食法。 ptt 熱門 ... ... <看更多>

跟各位請教一下，我目前正在做204斷食法，大約快一個月左右吃飯的時間是9:30-12:30，之後就不會再吃任何食物，晚上也習慣了所以大致上來說不吃力， ... ... <看更多>

4 F 推YCTING: 我以前有204斷食每日一餐, 到一個程度就不會感到餓了 10/21 ... 16 F →shcjosh: 不知道他原來體重是多少，一個月減3公斤，我覺得沒有特別 ... ... <看更多>

健康網》減肥斷食法五花八門醫警示：千萬別用「204 ... - 自由健康網2021年4月7日· 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw ... 許多民眾發現減肥 ... ... <看更多>

健康網》減肥斷食法五花八門醫警示：千萬別用「204 ... - 自由健康網2021年4月7日· 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw ... 許多民眾發現減肥 ... ... <看更多>

不過網路上大家測試的時間都比較短大概是1個月內就錄製前後比較影片了我 ... 斷食追蹤一開始沒有體脂計7/18才購入前2個多月做168 ，後面4個月做204 看 ... ... <看更多>

缺少字詞： 204 gl=。 已解決。 間歇斷食一個月沒瘦，求解- 減肥板| Dcard。 2020年7月3日· 早餐：無糖豆漿配桂格燕麥片，午餐：固定有地瓜+水煮蛋，加上昨天晚餐。 ... <看更多>

跟各位請教一下，我目前正在做204斷食法，大約快一個月左右吃飯的時間是9:30-12:30，之後就不會再吃任何食物，晚上也習慣了所以大致上來說不吃力， ... ... <看更多>

各種各樣的飲食計劃好像真的成功減肥的人也很稀少聽說間歇性斷食很有效 ... 41樓 → XDXDXD8022: 要能找一個你能夠長期維持的方式不然馬上就放棄了 ... ... <看更多>

最後教練說主要還是要看訓練飲食的話不多做討論了因為畢竟我朋友斷食欸所以是因為斷食不 ... 111樓 推cashko: 間歇性斷食又不是每天，一個禮拜一次兩次就能維持根本很 ... ... <看更多>

一日一餐每天早上十點開始吃斷食204斷. 不吃任何的澱粉醣類與不吃奶製品不吃堅果不吃水果. 吃原型食物不吃加工食物. 做了過敏原檢測224 不吃過敏食物. ... <看更多>