211餐盤尺寸 在 減重從飲食開始「211餐盤」控制進食瘦更快!健康2.0 - YouTube 的評價 本集完整版內容請看:https://youtu.be/aVe3sFzX7A8胖到90幾公斤的醫師,是如何靠著一個211口號 ... ... <看更多>
211餐盤尺寸 在 211餐盤核心觀念 蔬菜類:蛋白質:全穀類=2 - Facebook 的評價 211 健康餐盤,是由前衛生署副署長「宋晏仁醫師」,參考「哈佛健康餐盤」,再加以融入代謝醫學的觀念,改良成「211餐盤」 這是早在2018年就開始新起的飲食觀念, ... ... <看更多>
211餐盤尺寸 在 [心得] 一年減脂心得--由肥宅變小肥宅的過程 - Mo PTT 鄉公所 的評價 [ 飲食] 此時飲食採用宋晏仁醫師的211餐盤概念,菜佔1/2、蛋白質佔1/4、醣類佔1/4,吃的順序 ... 由照片來看可以看出腹部跟大腿部分尺寸有緊實一些。 ... <看更多>