【#211減重餐盤飲食】這張圖隨時適用🍽 吃對東西就不容易發胖👌 吃自助餐也可以遵循「2：1：1」原則 1/2蔬菜 + 1/4蛋白質 + 1/4澱粉 飲食上的比例調整好，就可以輕鬆瘦下來😊 快收下來～...

211平衡瘦身法的祕密，就在「它」 　　 就因為這個秘密，一名體重高達156公斤的病人雖然完全不吃蔬...

【👏50+人物：終身不復胖的生命告解】 對抗慢性病，改變飲食比吃藥更有效？ 家醫科醫師宋晏...

＃一鍋也是211 #低醣低卡高蛋白 💖食譜在這邊： https://lehome.com.tw/t...

今天的飛碟早餐，邀請書田診所家庭醫學科主任醫師 宋晏仁先生來到空中，為各位朋友分享：《終生瘦用 2...

#211健康減重餐盤 昨天終於輪到我打AZ，本來想我都這麼老了， 應該沒什麼事吧….. 結果今天全身...

#211健康減重餐盤 自從開始做211之後，挑選食材就比較科學一點， 不然以前都全憑感覺，覺得澱粉...

【我曾是叮囑病人減重的胖醫師】 在忙碌的職涯中我曾因工作繁忙、壓力大，飲食、生活皆不正常，不僅體重...

【健康有方－非看不可】「#211減重餐盤」瘋狂甩肉終身「瘦」用！ 前衛生署副署長 #宋晏仁 自創「...

減重也可以吃豬排 💖【戀戀家22道多變化減醣料理｜211健康飲食與備餐秘訣】 線上課程66折+$20...