我最厭世大概是在30歲前後。當時覺得我什麼都能應付，其實只是說服自己要堅強，卻沒有正視自己的脆弱面，多年後才發現被壓下去的負面情緒已經傷到自己。 ... <看更多>

17歲進入農業，20歲開始學習木工DIY和自然建築，4年前回到宜蘭南澳過鄉下生活，想要建構一個自給自足的實驗基地。今年我27歲，30歲要自己蓋出一棟小屋在田裡， ... ... <看更多>

因此，良好的作息安排對30歲後的我們來說，便成了「最應該做到」的行程安排，必須要有健康的身體，才能在找到生活裡的自適感和平衡點。 放假時. 認真放鬆 ... ... <看更多>