3維生素c促進鐵的吸收 在 食在好健康- 【#營養小知識】養好習慣鐵質吸收 ... - Facebook 的評價 雖然蔬菜類中的鐵質吸收率較低,但只要多加攝取仍可作為部分鐵質來源2️⃣於每餐搭配拳頭大富含維生素C的水果,促進鐵質吸收3️⃣避免於用餐時搭配茶飲,影響鐵質吸收# ... ... <看更多>