鈣質是骨骼的主要成分，攝取足夠的鈣質能維持骨質健康，避免骨質疏鬆、骨折等問題。此外，鈣離子分散在 ... 營養師解 補鈣 3 迷思 ｜教煮｜大骨湯｜營養. ... <看更多>

喔?! 補鈣也有5大迷思?? 迷思一:吃鈣一定能避免骨質疏鬆？ 迷思二:喝牛奶是補鈣最有效的方法？ 迷思三:鈣片要選天然鈣比合成鈣好？ 迷思四:吃鈣片每一次劑量愈高愈好？ ... <看更多>