40分鐘 有氧運動,高效燃脂暴汗,2周見效!Full Body Standing Fat Burn Workout, with NO MAT~. 382K views · 1 year ago ...more ... ... <看更多>
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【高強度】 40分鐘 減肥操,兩周甩掉10斤肥肉,擁有S身材!ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團. 3M views · 2 years ago ...more. Sisters Flower ... ... <看更多>
女性瘦身最有效的三個動作,每 天十 分鐘 ,暴汗全身 · 推薦一個腰背塑形的動作,腰不 好也可以練習 · 每天早晚練習100個,背薄了, 手臂細了,腿瘦了,肚子也 ... ... <看更多>
my5360 wrote:應該有每分鐘60下,結果用了tempo trainer才知道連50下都沒有,努力了一陣子練到55下以上就進入30分了…個人的小小經驗我是卡在1500米不落地32-33分左右25 ... ... <看更多>
最火爆40分鐘健身操,堅持下來大肚子壹周都沒了,瘦出小蠻腰!ㅣ姐妹花健身廣場舞團. 大家好,我們是姐妹花健身廣場舞團。每天將在這裏分享不同種類的健身廣場舞給同樣 ... ... <看更多>
這邊應該比較多人喜歡開車那如果每天開40分鐘左右有時候可能會塞車更久上下班的話搞不好要塞到一個小時. ... <看更多>