#4321黃金餐盤飲食原則 ; November 16 · 116. 15 comments ; September 27, 2019 · 436. 39 comments. 47 shares ; October 6, 2020 · 122. 4 shares ; February 9, 2021 · 45. 4 ... ... <看更多>

4321 黄金餐盘 饮食原则 ：4是指把一餐总分量(水果除外)分成四等份3是指4份里面3份植物性食物2是指3份植物性食物中包含2份深色蔬菜，及1份全榖根茎类（未 ... ... <看更多>

◎一分鐘學會「4321黃金餐盤」飲食原則，吃出人人稱羨的年輕精瘦身形！ 「4」：每餐總量分為4份。 「3」：其中3份=植物性食物。 「2」：當中2份=深色蔬菜 ... ... <看更多>