本集完整內容:https://youtu.be/CaEb7fnU_ZM現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRrTVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7 ... ... <看更多>

"醫師建議可練習『橫膈膜呼吸操』，醫學名為橫膈膜式呼吸法（腹式呼吸法），提升賁門肌肉強度，減少胃酸逆流，打嗝厲害也可做。 橫膈膜呼吸操這樣做： 1. ... <看更多>

[首播]23:01 [隔日重播]07:00/18:00 (日本播出時間:2020年2月27日，兩小時SP一部分) 主治医が ... 448呼吸法，放空後吸氣4秒，憋氣4秒，然後吐氣8秒。 ... <看更多>