民視快新聞】影音中心／鄭文晴報導現代人工作忙碌，為了成功減重，會降低攝取的熱量，所以很多人都會跳過 早餐 不吃，但有網友流傳，不 吃早餐 可能會發胖 ... ... <看更多>

。建議飲食作息：以三餐為主、飯肉菜均衡攝取的飲食。早餐可安排在7~9點間，午餐在12~13點，晚餐則在6~8點吃，原則上最好在睡前四小時把晚餐吃完，故若晚上12點睡的話，最 ... ... <看更多>

現代人習慣晚睡，多數人超過晚上12 點才就寢，研究發現，睡眠不足容易引起身體分泌過量的「飢餓荷爾蒙」（ghrelin），導致食欲增加。這就是為什麼我常說， ... ... <看更多>

之前聽朋友的爸爸說過（他是醫生）不吃早餐對身體比較好， ... 晚餐晚上7點吃飽後就不吃了我自己也是不吃早餐的中餐都是快下午1點才吃 . ... <看更多>