附兒童科學睡眠時間表，家長貼兒童床前提醒！ 1、孩子到底該睡多久？ 美國的一位元小學老師在網路上分享的一份兒童睡眠時間表，詳細地羅列了5-12歲孩子睡覺起床的對應 ... ... <看更多>

美國國家睡眠基金會建議學前3~ 5歲 兒童的 睡眠時間 為10~13小時，不建議少於8小時或高於14小時。透過睡前儀式，可以讓學齡前的孩子感覺到被重視、有安全 ... ... <看更多>