你敢挑戰嗎？進階版魔術方塊可拼字 #掛在嘴編：小編只能玩5X5的～（跪 影片授權： 美拍/澤宇魔方 #魔術方塊 #拼字...

昨天介紹了5X5，有不少新手朋友想一起以此為訓練綱領，因此我們在緊密的Schedule中，騰空了一節時間安排5x5訓練課程，只開一班。 . 由於5x5訓練每次只進行3個動作，共25組的動作，因此十分...

『亂槍打鳥的問題』 大家覺得該怎麼做，才是最有效的運動方式呢？ 重訓！ 有氧！ 重訓＋有氧！ 飲食控制！ 重訓＋有氧＋飲食控制！ 五個肌群分五天練！ 不對，要練多關節動作！ 學...

「竹」起科技防疫網 日前集結醫界及科技界的意見，呼籲「尋一條科技防疫的道路」的想法，得到一些回應與...

Eating the cheesiest 5X5 Cheesebuger, along with A...

身為一個熱愛台灣高山的人， 怎麼可以沒有這張「 百岳稜脈圖 」？ 來百岳門市，免費送給你！ 　　　 ...

委屈。 文：宋偉菡 筆：STAEDTLER 鉛筆 HB 紙：ipaper 5x5 方格紙 ...

There’s plenty of photos of my siblings and I aro...

今日團練背肌 1️⃣負重20kg 引體 5X5 2️⃣反手引體 徒手 10X5 3️⃣槓鈴划船 60...

腿是不能逃避的，也要跟上其它部位。 深蹲130公斤，5x5大重量（肌力、肌肥大）訓練。 加...