剛開始飲食控制的時候， 早餐我總是只喝一杯7-11美式黑咖啡覺得自己都快成仙了⋯⋯完全受不了那飢餓感 後來慢慢調整為固體＋液體的搭配一起來看看我 ... ... <看更多>

之前其實我都是自備減脂午餐，不過最近開工真的超忙，回家只想攤在床上懶得做菜惹，中午直接超商速速解決，分享最近很常吃的午餐搭配，想知道大家的超 ... ... <看更多>

超商、賣場系列▪️ 由於公司樓下就有超商 最常光顧的就是那裡 早餐會自己帶水煮蛋，再放入購買的7-11味增湯超有飽足感，而且冬天喝完瞬間溫暖. ... <看更多>

上次分享7-11的外食族搭餐法受到熱烈迴響XD，這次來分享全家的外食族版本！同樣身為正在進行飲食控制的上班族，超商真的是一個方便又快速的好選擇～ ... ... <看更多>

#分享體脂降7%的減脂晚餐吃什麼 ... 雞胸+紅椒粉+青江菜+荷包蛋雞胸肉我都是用鹽水泡一整個晚上就會變很嫩！ ... 基底是用糙米跟生菜鮭魚+毛豆+水煮蛋+毛豆+ ... ... <看更多>

希望大家都可以成功減肥跟吃得幸福囉. 低卡 · 早餐 · 菜單 · 情報 · 超商. 愛心. 65. ・留言7. 文章資訊 ... 小七7-11早餐超值組合. 心情7・留言7. ... <看更多>

... 自己也覺得很扯真的是浪費錢），但胖的時候- 減脂,心得,重訓,健身,減肥. ... 卡) 蛋白質約23 熱量約475上下午餐： 7-11繽紛鮮蔬烤雞便當熱量約370. ... <看更多>

也更省時間，️每個人的基礎代謝、需要的熱量& - 減脂,減肥,女孩,超商. ... 早：7-11 凱薩風味雞肉蔬菜捲+ 桂格顆粒燕麥飮午：7-11 香烤雞胸鮮蔬餐+ ... ... <看更多>

減肥. 2022年5月5日11:53. 如題開始減肥已經3個月左右目前租的套房是沒有廚房也不能開伙的所以基本上餐餐外食平常都是吃這種超商低熱量比較健康的便當. ... <看更多>

減肥2021年11月12日23:45 雖然身在台灣 能在外食吃到原型食物真的相對 ... 在7 11減肥餐dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sea130281也提到 ... ... <看更多>

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7 -11減肥餐Dcard. 全家便利商店2023年福袋| 全家2023福兔好運福袋有哪些. 全家減肥餐晚餐. 2023全家優惠-買一送一活動組合ptt!全家會員咖啡、飲料限時優惠. ... <看更多>

2023 年1月開賣的日本便利商店新甜點，以冬季甜點的二大主角「草莓」及「巧克力」為主打，是絕對不會出錯又令人安心的搭配。 全家便利商店也公布了2022年 ... ... <看更多>

7 -11減肥餐Dcard. 便利商店健康餐. 假設沒有聚會，我都買便利商店的健康餐盒來吃，撇除微波塑膠的話（因為我都換陶瓷碗微波），裡面的食物，對於減脂 ... ... <看更多>

這次編輯選10款7-11、全家就可以買到的「不囤脂瘦身餐點TOP 20」推薦，當作... 全家便利商店販售推薦... 這款沙拉在Dcard上被網友大推「超好吃！ 711減肥餐 ... ... <看更多>

2022便利商店瘦身菜單「低熱量美食新品」TOP8推薦！便當餐盒. 7-11減肥晚餐. 這時便利商店就是減肥人的最佳搭擋啦～不但營養成分、熱量標示清楚，還能 ... ... <看更多>

三十天減脂營｜ 減肥 菜單和居家訓練（適合懶人減 ... 外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！ ... Dcard 網友求救!!! ... <看更多>

減醣外食快瘦攻略》裡面就分享了七日【超商減醣三餐】完整攻略。. 肉類：雞腿、雞翅、雞湯。. 減肥. 11月7日09:57. 這次推薦的是我減30kg會挑選的食物 ... ... <看更多>

kai08130623 : 不是說來做功德嗎 03/03 23:11. 推xhakiboo : 這樣待遇算很不錯 ... leotompp : 快跟FW一樣訓練跑秋紅谷阿順便減肥贈一波 03/04 00:45. ... <看更多>

04:20【 Dcard 營養師來回覆】- 改變飲食後的便便狀況.. . 06:57 【 Dcard 營養師來回覆】- 超商減脂餐搭配 (免費一週超商減脂菜單領取 ... ... <看更多>

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