最近實在沒什麼時間運動，就是持續吃我的減醣餐而已... 真沒想到，上個月還是54kg呢，一個月內又自然瘦了些。 52！是2005年認識我惱公時的曇花一現數字（那時候是去泰國回來上吐下泄...

#labebe #bebedang #韓國米餅 #蘋果愛屁桃開團 📢新方案《定期配》 定期購網頁👉🏻https://www.labebe.tw/pages/everymonth-apple 「@L...

減重時，外出吃飯怎麼辦?😭 寒流發威的日子裡☃☃， 媽媽寶寶們都要注意保暖喔!! 冬天是食慾的季節，減重真的非常難做到 讓人好想吃熱熱的美食和甜點🍲 鈞媽上次說自己減30公斤，現在又減了2公斤，只花...

[卡路里]→想要減重不必再吃人家做好的減肥菜單囉！自己挑喜歡的食物，DIY你的低卡食譜，窈窕也能開心吃！現在就上網，拖曳你喜歡的料理做成一週菜單，列印出來方便攜帶，輕鬆落實減重計畫，別忘記發佈到FB...

《誓要減走大肚腩》免費講座 今時今日要瘦身，唔再係玩絕食，而係要食得聰明識得揀，一定要飽才是重點。 減完好快肥返，問題就係唔識點食，或者減肥時食得太少。要成功減磅，餐餐出街食都得。 以下...

#家裡有沒有人想減肥🙋‍♀️🙋‍♂️ #減重營養 很多人可能不知道，在早餐店點餐時，即使不點炸物，一個主餐跟飲料搭下去，隨隨便便也高達500-600大卡😱😱長期累積下來，要減肥當然不容易 我一直覺...

昨天不忍心再讓老婆熬夜煮便當， 所以今天來分享外食減肥族的午餐好了 ㊣7-11 蒸蛋 ： （79大卡） 蛋白質 7.7克 脂肪 4.3克 碳水化合物2.3克 ㊣7-11 ...

總是想喝飲料？ #飲料控 想飲食控制怎麼辦？ 如果你不想吃入太多的糖份、又想要有飽足感 可以先試試把飲料→改為相對健康和適合飲食控制的高纖牛奶+高纖豆漿，每日一豆一纖奶，補充兩種優質蛋白質+吃到...

🔶瘦身日誌🔶 繼去年7～11月減了一次 因為到達人生巔峰 4個月減了6公斤 算慢慢減健康減 11月又開始懈怠😂 有一次跟同事吃港式飲茶又胖了2公斤～～嚇屎😨 所以，又開始第二輪的減肥計畫 5月開始...

晚安~❤️ 懶人減肥法 ( ⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎ ) 💬爛爛聊天室➡️：https://reurl...