你還在練仰卧起坐為了練出腹肌？天天練腹肌，怎麼還是出不來形狀？練習腹肌用的都是小重量嗎？如果你也為了練腹肌而感到煩惱的話，這期影片可以解決你 ... ... <看更多>

腹肌 ，有人6舊腹肌，也有人8舊,點解？？ 平時我們指的腹肌是腹直肌，原本腹直肌只是一塊的（不是閣下的肚腩），是因為腱劃把腹肌分成一舊舊， ... ... <看更多>

我們俗稱的腹肌是一個總稱，其實分成了外層的腹外斜肌（側腰一帶的肌肉）、腹直肌（腹部中間，也就是俗稱的六塊肌、八塊肌），以及內層的腹橫肌與腹內 ... ... <看更多>

我們俗稱的腹肌是一個總稱，其實分成了外層的腹外斜肌（側腰一帶的肌肉）、腹直肌（腹部中間，也就是俗稱的六塊肌、八塊肌），以及內層的腹橫肌與腹內 ... ... <看更多>