... 的情況我身高大概161-162，2018年最胖62kg，2020 - ig,改造,計劃,減重. ... 要好好來減重（大概是減重計畫5.0） 看到IG上有所謂90天改造計畫30天 ... ... <看更多>

90天 體態改造計畫4周塑造完美身形#徒手運動課程#飲食規劃#營養輔助工具#三選二我們都能幫助妳#增肌減脂#減重雕塑#體能訓練 吃出腹肌 ‍♂️請問我✓增肌減脂飲食 ... ... <看更多>

在健身方面我還是新手當初接觸健身只是想讓自己更好沒想到帶來的影響比我想像的還要大先來張對比照吧http://i.imgur.com/1k4Fj8j.jpg左圖是去年暑期當兵前拍的約90.6kg ... ... <看更多>