吃B群能夠提神、補充體力，因此很多人不敢在晚上吃，就怕會睡不著，不過這個觀念恐怕錯了。另外，B群不是萬能丹，如果身體營養素不足，吃再多B群也沒 ... ... <看更多>

晚上吃B群 會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！ https://pse.is/3zrycy 睡覺時不是翻來覆去，就是盯著天花板發呆？ 造成現代人失眠的原因很多， 在不對的時間吃錯 ... ... <看更多>