bench press中文 在 [情報] 動作介紹-史波多臥推-Spoto Bench Press - 批踢踢實業坊 的評價 囧rzzzzzzz 就像「屁股眨眼」一樣有鑑於中文資訊的缺乏所以我今天就特地花一點點時間來跟大家介紹這個很重要的胸肌鍛鍊動作- 史波多臥推! ... <看更多>