安安 今天來教大家怎麼算最適合你的體重 很多人會用ffmi算 但我有自己的一套算法 基本上就是BMI 21.5-24.5 （體脂肪5-7%） 也因為體脂肪夠低 處在這個階段的肌肉是一定夠的 基本...

【5. 要增肌？你有沒有吃夠蛋白質？天呀！我不想教大家怎麼算蛋白質】（腎臟病的朋友，請諮詢營養師） ...

搞懂BMI，體重控制一把罩！ NO.0122 BMI=Body-Mass Index 身體質量指數...

小時候胖胖 長大通常也是胖胖~~ #且會增加成年期的肥胖併發症、#心理的不良影響 重點整...

📣立刻收看📣讓孩子長高的關鍵密碼 三大妙招顧好孩子的成長曲線💕 你是這樣的父母嗎？ ✅ 爸爸媽媽比...

「ok,我只是覺得有盲點」 網路上最近出現了ㄧ個嬰幼兒（兒童）BMI值的計算表格，我算完了之後非常...

【小時候胖不是胖 v.s. 小時候胖就是胖】 大家知道嗎，同樣接種COVID-19疫苗，胖子跟...

#爸媽身高矮_孩子也不高❓ #怎麼吃才能幫助長高❓ 📣【明晚8:30】影響孩子身高的三大關鍵密碼...

【#出版報報】 柔媽咪的育兒教室開課了！ 從產檢、孕期養胎、坐月子、哺乳到產後調養、副食品食...