別以為運動前後不吃不喝就能瘦，錯誤節食反而會令肌肉流失，做運動也沒效果！想最有效發揮燒脂練肌肉的效果，可於運動前服食簡單易消化的碳水化合物，提供能量；運動後則攝取優質蛋白質，能即時補充肌肉，減低肌肉...

我現在的狀況是健康到不行 體脂低 肌肉量高 BMI正常 三餐均衡 懂嗎 堅持的結果超乎想像的好 所以你 只是不夠積極而已！想報名我的健康減體脂肪班嗎？要就快哦！...

#男女【狂打臉文，關於相親】 http://www.dcard.tw/f/bg/p/90101 ...

體脂10%健美男生，一直想證明學護理的原po很胖 原po BMI 正常👉🏻https://dcar...

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相當震驚難過，並不是正在被匡列或隔離的人發生猝死，而是毫無症狀，白天還在視訊開會，深夜突然呼吸困難，...