以前上健身房訓練一陣子身材一直被老婆抱怨感覺沒什麼肌肉自從被某位巡場教練建議去上body pump團體課程,訓練肌耐力也能練出肌肉剛開始上課累到快死 ... ... <看更多>
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以前上健身房訓練一陣子身材一直被老婆抱怨感覺沒什麼肌肉自從被某位巡場教練建議去上body pump團體課程,訓練肌耐力也能練出肌肉剛開始上課累到快死 ... ... <看更多>
紐西蘭Les Mills的Body Combat、Body Step、Body Jam與Body Balance合格教練。 5.NIKE Zumba課程簽約教練。 Ø 招生對象: ... 中國醫藥大學立夫教學 ... ... <看更多>
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Blast是一項60分鐘的心肺有氧訓練,課程以高效能,體能運動的方式 ... 遇到很會教的老師,課程就會跟得很上手但我們分館Combat的開課時間我常沒辦法跟 ... ... <看更多>
... 課程推薦(課程可透過WG課表wgcourse.com查詢,比wg自己的好用100倍) ====超愛======= 哈利/body combat/三重店:上課氣氛超燃而且老師完全沒有在 ... ... <看更多>
因為時間關係,小弟目前只有週末能上健身房, 六日兩天都有body pump課程, 但我爬文看到有人說重訓不能連做,要給肌肉休息時間。 所以目前規劃是週六跟做的重量是比較 ... ... <看更多>
BODY PUMP 好像是介在有氧跟重訓之間的一堂課如果已經有上課人的(每次間隔2-3天) 中間還需要安插重訓嘛? 有做好像肌肉會不夠休息光只有BODY PUMP又好像訓練不夠畢竟 ... ... <看更多>