減肥健康餐真言 對嘴巴好，就是對身體殘忍 對嘴巴殘忍，就是對身體好 妳們問我晚餐的份量 這就是我沒上教練課時 吃的份量 不管多或少 營養一定要均衡 膳食纖維 蛋白直 澱粉 6...

這是我目前愛用的三種醬汁 泰式醬 Costco 日式和風醬 超市 葡萄醋 微風 除了葡萄醋...

Happy 光棍節！ 光棍節很悲傷我知道，有些人會特別覺的孤單及寂寞覺得冷，我就是那有些人之一嗚...

前天去柑仔店，發現奇亞籽在買一送一，就拎了兩包回家。 一直在想奇亞籽遇水膨發黏稠的特性，除了當...

阿瑋星期一去Costco買了一大盒生菜給我，所以這星期每天晚餐都是吃生菜沙拉XD。生菜蠻好吃的說，不...

★分享★ 嘿嘿~~這次12人的兩天一夜宜蘭包棟民宿之旅是由我來擔任一日小主廚喲 \(^▽^)/ ...

#日式和風酪梨沙拉 5月去東京時，有一次在等餐廳候位因為肚子實在太餓了，就先跑去百貨公司美食街買了...

V : Blue Monday 來點療癒的呀😋😋😋 外食🍱還是可以輕鬆愉快的吃part 1 外食...

愛妻冷便當day.61 2019/08/10 每次煮炊飯都會得到老闆大大的讚賞 #柴魚牛蒡炊飯 ...

夏天總是吃不太下，蔬菜跟著吃不夠，這時候 #生菜沙拉 就是個爽口又能補纖維的良伴～ 不過生菜沙拉可...