#女子訓練營 這才是我們 #運動真實的樣子💦 每一堂60分鐘的初級 #crossfit 課程 都可以做到唉唉叫 不知道再上一級是什麼境界 今天在一邊跑400公尺再跑回來舉重做深蹲的路上 一直尋找著變...

『我的第一張國際證照：美國國家運動醫學學院-私人教練認證 (NASM-CPT) 考照心得』 N...

✪2019.07.05_FRI_金曜日✪ #快還給我好天氣 🍱呷奔開港配心理測驗🍱【最適合妳...

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每年最期待的盛事就是七月份參加AFAA Professional Exhibition體適能大會了...

「健美工具書」 很多想開始或剛接觸健美運動（bodybuilding）的朋友；往往最在意最擔心的事...

最近這十幾年來，由於網路極度發達；充斥各種健身資訊。至於什麼才是我們所需要的「Bodybuildin...

時尚是一種態度。 美麗來自於自信。 . 過多的裝飾與外在衣物都是多餘，做最真實的自己，著...

期待了這麼久 本人與ＶＩＮＣＥ主演的【萬聖之戰】 本月底 全台各大戲院 都不會上映~~ :D -- ...

有人問我CrossFit是什麼，CrossFit是指身體全方位的健身訓練，期中包含了體能、肌肉力量...