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7旬老夫妻,從退化性關節炎、骨密度負2.9,訓練18個月後來到了硬舉破百。訓練不嫌晚,快點加入肌力訓練,人生就此改變。 ... <看更多>
# elderlyweightingtraining #elderlyweightlifter #救長照 #救健保. 【來挑戰單腳起立!】單腳起立大挑戰|肌少症自我檢測|你家長輩做得到嗎? ... <看更多>
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