低醣減肥對女生不好？ Ella陳嘉樺白飯減肥法速瘦3KG：身體輕盈不易水腫. ... 營養師公開「數字瘦身法」攻略！ 無論168、1212斷食法都通用「這4點」做到讓減肥事半功倍. ... <看更多>

近年「減醣飲食」的觀念盛起，許多人都為了減肥少吃澱粉、醣類，不過這次和陳嘉樺Ella聊了她的飲食控制，卻發現她竟然反其道而行，把白米飯當作主食和 ... ... <看更多>

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0:00 Intro0:14 適量 白飯 並不致肥0:59 食餸唔食飯就會瘦？2:52 食飯能增加飽肚感3:45 增加訓練表現，加快體力恢復# 白飯 #升醣指數# 減肥 飲食#瘦 ... ... <看更多>