這一次來跟大家聊天了！ 分享菜單順便告白一下我的減肥史， （只想看菜單的可以直接拉到2:50秒） 如果妳跟我當時受了一樣的苦， 那我們拍肩繼續贖罪， 如果妳正要開始減重， 我真的希望我的告白對妳有點幫...

今日早餐：「蓮藕菱角豆皮蕎麥麵」 前一晚把梅花排燙過洗淨，移到湯鍋， 放薑片、蓮藕、菱角入大同電鍋外鍋三杯水， 跳起悶20分以上，睡前再移到室溫讓它冷卻， （隔天撈起早餐的量，其他的就冰起來...

這一次來跟大家聊天了！ 分享菜單順便告白一下我的減肥史， （只想看菜單的可以直接拉到2:50秒...

瘦下來，真的要拼了老命嗎？ 這一次我來跟大家聊一下， 我第一次減脂是如何看似成功其實失敗， 復胖後我...

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【健身日誌二】 之前試過一些方式 像是戒澱粉、水煮餐或是少吃節食 其實都是錯誤的方式 ...

美式大賣場的雞腿，佛心的價格， 有一種煙燻風味與肉雞仔獨有的肉絲組織， 整具就是略顯不自然，但咀嚼友...

昨天開始用 FatSecret 這個 app 紀錄飲食內容，做紀錄真的是控制飲食的不二法門，沒有紀錄...

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【每天到底吃了多少卡路里？】 1.使用app紀錄每日飲食，約略一個禮拜 Myfitness...