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昨天做完檢測以後，發現了我深蹲時槓會微微右旋的原因(終於!)，也找到了一個改善我傳統式硬舉時容易圓...

『你準備好了嗎？』 每個健身房裡每天都會有新的客人進出來參觀，有些人是完全對健身陌生，想要暸解...

Kevin vs. 前勁體能：FMS 檢測篇 每天在角落偷偷看著前勁教練幫新學員做檢測，忍不...

那天參加完研習課程， 馬上檢視身邊所有朋友深蹲姿勢， 才發現大家都有過度緊繃以及下背疼痛問題⋯...

肌肥大人生 Episode 10：天冷練抓舉｜功能性訓練？ 天一冷真的就是想要冬眠一下，健身房開始...

我好久沒畫這種多格漫畫了(已死 還不知道 為什麼許多健身房 在開始上課之前 都會要求先...

#結束囉 因為實在太便宜， 一定要趕快通知你們👍👍👍 史上第一次12個生活知名品牌聯合大促...

【人體力學保健知識：淺談「關節間相互影響」現象(Joint-By-Joint Approach)】...

分享莎莉這三天在台中逢甲大學上課所學習的ＦＭＳ功能性檢測課程， 首先很感謝 拉拉熊的訓練日誌 翻譯...