這組 HIIT 運動菜單是給想減肥、想要燃脂,但是有點久沒有運動或者沒有運動習慣的人想要減肥做高強度 ... 240K views 2 years ago 居家 健身 ｜跟我一起做. ... <看更多>

為了不讓我們的身體適應10分鐘的 HIIT 而降低效果今天我就要來分享20分鐘版本的ㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚ交替做 ... 91K views 2 years ago 居家 健身 ｜跟我一起做. ... <看更多>

這組 HIIT 運動菜單是給想減肥、想要燃脂,但是有點久沒有運動或者沒有運動習慣的人如果怕居家運動吵 ... 231K views 2 years ago 居家 健身 ｜跟我一起做. ... <看更多>

HIIT 是結合高強度訓練及間歇訓練而成的運動，這種運動是透過短時間的高耗能運動，再加上短暫歇息的方式，來降低體脂肪率。透過HIIT，身體中的肌肉會感受到 ... ... <看更多>

解封在即，這待在家的幾個月，每天坐著的生活，是不是讓你因此而變得更豐腴了一點呢？今天我們整理了一系列推薦的健身Youtuber，集結瑜珈、重訓、HITT ... ... <看更多>

深蹲幾乎是人人皆知的經典健身動作，也被歸納進HIIT( ... 對於追求肌肥大（hypertrophy）的健身人來說， ... HITT)是短時間的高強度運動，對改善心肺能力 ... <看更多>

健身. 2018年5月1日18:59. 在這邊看到很多人都想用HIIT(高強度間歇運動)來減脂 ... 做到的 所以坊間就出現了弱化版的HIIT跟tabata健身操那個什麼猛男裸上身健身操很 ... ... <看更多>

我因為沒請教練的關係常自己上網看健身資訊發現「HIIT運動」標榜後燃效應和高效率運動模式就自己查網路教學影片想說跟著做HIIT的訓練方式很多種， ... ... <看更多>

在家一個人健身時，那種汗流浹背的黏膩感，搭配肌肉痠痛、氣喘如牛， ... 頻道，在這個頻道裡面，除了居家健身、HITT 菜單之外；飲食祕方、營養補充， ... ... <看更多>